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人參果的功效與作用

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 21:47:51

人參果的功效與作用

人參果作為我們平時(shí)生活中一種非常熟悉的熱帶水果

，它其中富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
，由于果實(shí)吃起來比較清脆可口
，并且有清香的口感
，收到很多消費(fèi)者的青睞
，但是有很多人對(duì)它的功效和作用還是不清楚的，那么人參果都富含哪些功效和作用呢?

人參果作為一種熱帶水果它其中富含的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的

，但是其中所富含的一些糖分和脂肪含量是非常少的
，所以說適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒐梢云鸬娇顾ダ系墓π?div id="4qifd00" class="flower right">
，因?yàn)槠渲懈缓目寡趸?div id="4qifd00" class="flower right">
，比如說維生素c還有硒元素的含量是非常多的
，可以對(duì)抗細(xì)胞中的自由基，從而起到抗衰老
，降低血糖，還具有提高身體免疫力
，美容養(yǎng)顏的功效等。

在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒐?div id="jfovm50" class="index-wrap">，還具有預(yù)防疾病，提高身體免疫力的功效

，因?yàn)槠渲兴缓奈叵啾容^同類水果來說含量非常豐富
，可以預(yù)防心腦血管疾病等，而且還可以預(yù)防冠心病高血壓，非常適合老年人使用
。人參果還可以起到緩解口渴的效果
，因?yàn)樗墓麑?shí)中職業(yè)含量是非常多的
，可以起到緩解口渴的效果
，尤其是對(duì)于女性朋友來說
，還具有美容養(yǎng)顏
，清熱解毒的功效等
。適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒐€可以起到軟化血管的效果
，因?yàn)槠渲懈缓木S生素尤其是維生素c的含量非常多
，可以起到軟化效果的功能
，而且還可以刺激我們身體的造血功能
，增強(qiáng)食欲
。

人參果的用處有哪些

人參果

，果皮金黃
，形似心臟
，味道獨(dú)特
，具有強(qiáng)身健體
、補(bǔ)充微量元素
、補(bǔ)充維生素等功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：


每100g人參果中含有碳水化合物21.2g

、蛋白質(zhì)0.6g、膳食纖維3.5g
、胡蘿卜素50mg
；還含有鈣
、維生素C
、維生素A等
。


功效與作用：


1、強(qiáng)身健體：人參果富含蛋白質(zhì)，且它所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符

，易被人體吸收利用
；

2

、補(bǔ)充微量元素：人參果含人體必需的微量元素
，如硒
、鉬
、鈷、鐵
、鋅
。其硒元素含量豐富，是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞
，保護(hù)心血管等臟器
，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生
；

3

、補(bǔ)充維生素：人參果含多種維生素，其中維生素C
、維生素B1
、維生素B2及胡蘿卜素含量豐富。而維生素是人體必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，如攝入不足往往引起機(jī)體病理變化
。


4、生津止渴：人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴

；


5、美容養(yǎng)顏：人參果含有較多的維生素C，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝

，具有一定的美白養(yǎng)顏功效。

人參果的功效與作用

人參果富含維生素C、蛋白質(zhì)

、氨基酸以及礦物質(zhì)
，人參果的功效與作用：具有抗癌、抗衰老
、降血壓、降血糖
、消炎
、補(bǔ)鈣、美容等功能
。

人參果的介紹

人參果，原名為香瓜茄

，亦可稱作仙果
、香艷梨、艷果。人參果屬于茄科的多年生草本植物
。果實(shí)成熟時(shí)果皮呈金黃色
，外形似人類的心臟和橢圓形
。果為多汁漿果，成熟的果實(shí)呈奶油色或米黃色，其果肉味道獨(dú)特
，吃起來脆爽多汁，而且不酸不澀
，是一種較受歡迎的水果
。 通常所說的人參果是一種原產(chǎn)于我國(guó)甘肅武威地區(qū)的水果
，是一種高營(yíng)養(yǎng)水果。果肉清香多汁
，腹內(nèi)無核
，風(fēng)味獨(dú)特，具有高蛋白
、低脂肪、低糖等特點(diǎn)
，富含蛋白質(zhì)
、維生素與礦物元素，具有保健功效。

人參果原產(chǎn)于新西蘭

，國(guó)內(nèi)產(chǎn)于湖北
、湖南
、江西、福建、臺(tái)灣
、浙江、安徽
、河南、陜西(秦嶺以南)
、四川
、甘肅、云南
、廣西
、廣東。生林下蔭濕處
、溪邊或路旁，海拔1000-2000米
。人參果引用溫室大棚四季可種
，大田大面積種植則是3至8月
，種后3個(gè)月開始收果
，單果重250克左右
，最大果500克左右
，嫩果青翠，成熟后金黃色并有紫色花 紋
，鮮食香甜可口
，做菜香脆
。人參果富含鈣和維生素C、鉬、鈷
、硒等十幾種人體所需的微量元素
，并能防治高血壓
、肥胖病
、冠心病、癌癥
。人參果曾被醫(yī)學(xué)界稱之為“生命之火”、“抗癌之王”
。

人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西游記里提到的人參果有著奇效

，是天上來的果子
。那么現(xiàn)實(shí)中的人參果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
，既是低糖低脂
，亦富維生素C
，蛋白質(zhì)含量也高
，還含有十九種氨基酸以及鈣
、鎂
、硒等十幾種人體必需的礦物質(zhì)和微量元素
，有抗癌
、抗衰老
、降血壓
、降血糖
、消炎、補(bǔ)鈣
、美容的功能。

人參果可食率達(dá)95%以上

，具有低糖
、高蛋白和富含多種維生素
、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)
。據(jù)化驗(yàn)分析
，在每100克成熟鮮果中
，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜
、番茄的2倍
，鴨梨
、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近
，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克
，與黃瓜、番茄相等;維生素C130毫克
。是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍;維生素B10.25毫克
，是番茄
、黃瓜的8倍
，蘋果的5倍;維生素B20.27毫克.是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;胡蘿卜素0.9毫克
，是番茄的2倍
，黃瓜的10倍;總氨基酸1818毫克
，必需氨基酸253毫克
，均遠(yuǎn)比黃瓜、番茄、梨與蘋果高;特別是微量元素硒高達(dá)15微克.分別是黃瓜
、番茄、梨
、蘋果的8.8
、22、12
、11l倍
。還有鉬3.44毫克
，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克
，鋅1.14毫克
，錳0.39毫克。鈷0.332毫克
。從以上化驗(yàn)分析中可以清楚地看出
，人參果所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高
，也較為全面
。食用人參果能補(bǔ)充人體的需要，具有較高而全面的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。

人參果的功效

人參果的果實(shí)有淡雅的清香

，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特
。它具有高蛋白
、低糖
、低脂外，還富含維生素C
，以及多種人體所必需的微量元素
，尤其是硒
、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜
。因此人參果有抗癌、抗衰老
、降血壓、降血糖、消炎
、補(bǔ)鈣、美容等功能。

1、治病養(yǎng)生：

人參果具有抗衰老

、抗腫瘤
、降低血糖
、穩(wěn)定血壓
、糖尿病;強(qiáng)心
、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效
，硒含量超過了現(xiàn)在許多蔬菜和水果，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用
。而且人參果對(duì)各種癌癥和冠心病
、高血壓
、糖尿病有良好的防治作用
，是理想的食療保健水果。

2、保健作用：

人參果具有抗衰老、抗腫瘤

、降低血糖、穩(wěn)定血壓
、糖尿病;強(qiáng)心
、益智
、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效
，硒含量超過了現(xiàn)在許多蔬菜和水果
，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一
，能激活人體細(xì)胞、增強(qiáng)肌體的活力
，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用
。

3

、人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對(duì)于女性美白養(yǎng)顏很有功效
。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。

4

、人參果富含多種維生素
，維生索C還能軟化血管
，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力
。人參果還能增加食欲
，加強(qiáng)腸胃的吸收功能
。

5

、人參果富含的硒
、鉬、鈷、鐵
、鋅為人體必需的微量元素
，硒元素是一種強(qiáng)氧化劑
，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器
，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生
。

人參果的適用人群

人參果各個(gè)年齡階段的人群均可食用，尤其腸胃功能不好者可食用

，適合免疫力低下，體質(zhì)差
，氣血不足的人群。

人參果有"抗癌之王"的美譽(yù)

，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如：硒
、鐵
、鈣、鋅等元素對(duì)激活人體細(xì)胞
，增強(qiáng)人體免疫力
，維持免疫細(xì)胞的正常功能
，促進(jìn)各種維生素及營(yíng)養(yǎng)的吸收
、利用
，抑制惡性腫瘤細(xì)胞的裂變
，起著重要決定作用。無論小孩
、老人、孕婦
，均可食用
。

1、人參果所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符

，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康
，而且對(duì)兒童的成長(zhǎng)和老年人的抗衰老均有較好的保健作用。

2

、人參果的維生素C、B1
、B2以及胡蘿卜素含量特別豐富
。而維生索C能軟化血管，刺激造血功能
，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，用于防治壞血病
、各種急性傳染病、肝膽疾病以及過敏性疾病等
，均有較好的療效。

人參果中硒元素含量之高

，在中國(guó)蔬菜
、水果品種中異常少見
。硒元素是一種強(qiáng)氧化劑。能維持機(jī)體正常的生理功能
。激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器;硒還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生
，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力
。

人生果實(shí)的作用與功效是什么？

防癌

，抗癌
，降血壓
、血糖，消炎
，補(bǔ)鈣，美容
。人參果它有豐富的高蛋白低脂肪，還有低糖
、富含維生素C以及多量的微量元素這些特點(diǎn)
。

其中人參果的含量最高的就是鋅元素，具有保健的功效

，那么長(zhǎng)期使用人參果，可以有防癌
、抗癌
、以及有抗衰老
、降血壓
、降血糖
，同時(shí)有消炎補(bǔ)鈣
、美容的作用。

1

、人參果一般適用人群的話普遍都是可以吃的，特別適合一些亞健康狀態(tài)
，比方說，像白領(lǐng)或者是辦公室的一些工作人員長(zhǎng)期低頭寫作
，由于壓力比較大
，精神狀態(tài)比較抑郁
，人參果具有很好的治療精神狀態(tài)以及辦公室工作人員那種癥狀
。

2、人參果對(duì)于老年人血壓增高

，包括有癌癥家族史，包括已經(jīng)得了癌癥的這種作用
，那么人參果能夠降壓抗癌，治療老年性疾病的這種作用
。

3

、人參果具有消炎補(bǔ)鈣的作用，適合一些兒童還有一些正在長(zhǎng)身體的青少年
，能夠起到很好的補(bǔ)鈣，另外能夠消除身體的一些炎癥
，比方說牙齦炎、口腔炎

4

、人參果主要有健脾開胃，生津止渴
，美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體
，調(diào)經(jīng)活血，清熱利濕的功效
，比較適合神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠
，頭昏煩躁，食欲不振
，月經(jīng)不調(diào)的人食用，不但有藥用價(jià)值
，還有很好的保健作用，長(zhǎng)期吃有抗衰老
，抗腫瘤抗癌的功效，高血壓患者吃還有降壓的作用
。

5、最后就適合愛美的女性只有美容的需求

，就是人參果有美容的作用
。

以上內(nèi)容參考博禾醫(yī)生-人參果的功效與作用是什么

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