秋季是胃腸道疾病的高發(fā)期
，很多脾胃功能不好的人1、白蘿卜玉米湯
單清淡,清淡營(yíng)養(yǎng)湯的做法大全.png)
功效：此湯簡(jiǎn)單易做
，清淡香甜；具有清熱生津、下氣寬中材料：白蘿卜100g
做法：白蘿卜去皮洗凈切大塊
2 功效：西紅柿生津止渴 材料：小青菜幾顆 做法：青菜洗凈掰開(kāi) 3 功效：胡蘿卜補(bǔ)肝明目 材料：胡蘿卜60g 做法：雞蛋打成雞蛋液備用 4、花生蓮藕湯 功效：蓮藕有清熱潤(rùn)燥 材料：蓮藕200g，花生仁50g 做法：蓮藕去皮洗凈切塊 5、紅棗南瓜湯 功效：南瓜溫中補(bǔ)氣 材料：紅棗5枚 做法：紅棗洗凈 6、百合銀耳蓮子湯 功效：銀耳滋陰潤(rùn)肺 食材：百合和銀耳各10g 做法：干銀耳泡發(fā)后 7 功效：冬瓜護(hù)腎利尿、降脂減肥 材料：冬瓜200g 做法：冬瓜去皮切塊，和生姜一起放入油鍋中 8 功效：山藥健脾益胃 食材：山藥200g，鯽魚(yú)1條 做法：山藥去皮洗凈切塊 結(jié)語(yǔ)：秋季什么湯好喝又簡(jiǎn)單清淡 養(yǎng)生湯一：蓮子百合瘦肉鮑魚(yú)湯 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14961.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
上一篇:
核桃不僅能煮粥吃還能涼拌著吃
下一篇:
豬大腸(豬大腸的家常做法)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
了解更多秋季養(yǎng)生知識(shí)秋天喝什么湯好 清淡健康的滋補(bǔ)湯做法
材料：蓮子
做法：
1
2
功效：中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)能養(yǎng)血柔肝
養(yǎng)生湯二：橄欖蘿卜煲豬肺湯
材料：橄欖150克、蘿卜500～1000克、豬肺1個(gè)。
做法：
1、蘿卜洗凈、去皮，切為塊狀，橄欖洗凈
2
功效：醫(yī)師將青橄欖比喻為“青龍”
養(yǎng)生湯三：芡實(shí)薏米淮山蓮藕排骨湯
材料：淮山15克、薏米10克、芡實(shí)10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨1斤。
做法：
1、將排骨清洗干凈，放入湯鍋中，加入適量的清水（多），加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開(kāi)后撇去浮沫。
2、加入淮山、芡實(shí)、薏米，轉(zhuǎn)小火，同燉1個(gè)小時(shí)，再加入切好的藕和胡蘿卜，還有紅棗，同燉30分鐘；加入鹽調(diào)味，出鍋即可。
功效：淮山、蓮藕、芡實(shí)、豬肉健脾，薏米去濕。芡實(shí)與淮山比較，兩者都能健脾
養(yǎng)生湯四：杏仁雪梨瘦肉湯
材料：雪梨1個(gè)，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。
做法：
1、將豬肉切大塊放入水中大火燒開(kāi)后煮一兩分鐘，然后撈出，洗去表面的浮沫，瀝干待用，將雪梨去皮去核后切塊，杏仁漂洗干凈，紅棗洗凈后去核對(duì)半切開(kāi)備用；
2、將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內(nèi)，加入約1000毫升的清水，蓋上燉盅蓋子，放入電燉鍋內(nèi)，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時(shí)后加入少許鹽調(diào)味即可。
功效：無(wú)論是杏仁還是雪梨都是滋陰潤(rùn)肺、止咳平喘的好食材，秋季適當(dāng)喝一些，有助養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳平喘。
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記">
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪會(huì)<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
影響寶寶發(fā)育.png)
起床最健康！都看一眼吧<div id=)
別有哪些.png)
？">
