核桃的適宜和禁忌人群分別有哪些
隨著我們生活越來(lái)越好了
，我們的飲食條件也越來(lái)越好了哦，我們?cè)谏钪幸步?jīng)常能夠吃到核桃了哦
，核桃對(duì)我們?nèi)梭w是非常的有好處的哦
，但是我們有許多人也是不適合吃核桃的哦
，那么哪些人能吃核桃，哪些人又不適合吃呢
，下面我們一起來(lái)看看吧。
哪些人不能吃核桃
腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽
、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用
。
核桃的適用人群
一般人群均可食用。適宜腎陽(yáng)虛
、肺虛
、神經(jīng)衰弱、氣血不足
、癌癥患者多食;尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。
通過(guò)上面的介紹上面我們了解到了
，核桃雖然對(duì)我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了
，但是我們?cè)S多人是不適合吃核桃的哦
，當(dāng)然，我們一般人都可以吃核桃的
，但是腹瀉的時(shí)候盡量不要吃了
，下面我們?yōu)榇蠹医榻B核桃的食用禁忌有哪些吧。
核桃不宜與酒同食
據(jù)宋
。馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃使人咯血”
。多是由于核桃性熱，多食生痰動(dòng)火
，而白酒也屬甘辛大熱
，兩者同食，易致血熱的緣故
。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)忌諱
。如支氣管縮減
，肺結(jié)核患者
，飲白酒即可惹起咯血
，不與核桃共食
，亦可致病。吃核桃的禁忌里面，絕對(duì)是不能喝酒一起食用的
。
腹瀉、陰虛火旺者不宜服用
桃火性大，陰虛火旺者食用易使癥狀加強(qiáng)
。核桃仁有通便作用，腹瀉者禁食
。
食用核桃禁止剝皮
有的人愛(ài)將核桃仁外面的褐色薄皮剝掉
，如此會(huì)遺失部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層皮
。
核桃不能與野雞肉
、鴨肉同食
。
通過(guò)上面的介紹
，我們可以知道
，并不是所有的人都可以吃核桃的哦
，腹瀉、陰虛火旺的人盡量要少吃的哦
，另外
，大家一定要記住這些核桃的食用禁忌哦
，最后
，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不理解的東西
，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的哦
。
什么人不能多吃核桃？
什么人不能多吃核桃
？有疾火積熱或陰虛火旺者忌服。原因：核桃仁性溫
。
不能吃核桃的人很少
，只要不是有上述癥狀的人
，都可以吃
。
相關(guān)知識(shí)拓展：
核桃營(yíng)養(yǎng)成分：
熱量（大卡）654
鉀(毫克)540
磷(毫克)280
鎂(毫克)131
脂肪(克)65.6
鈣(毫克)25
蛋白質(zhì)(克)15.2
膳食纖維(克)11.6
維生素A(微克)10
可以看出，核桃的脂肪含量是比較高的
，所以不能多吃
。
糖尿病人不能多吃核桃么
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，在日常飲食中食用適量的核桃會(huì)有助于對(duì)2型糖尿病控制
。相關(guān)研究發(fā)表在《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上。
研究人員對(duì)50位使用非胰島素療法的超重成年糖尿病患者進(jìn)行了為期1年的觀察
，期間這些患者被要求食用均衡的低脂肪食品
。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用30克核桃的人通過(guò)日常飲食所獲得的有益脂肪比那些堅(jiān)持食用低脂肪食品但不吃核桃的人更多
。
負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的澳大利亞伍倫貢大學(xué)食品研究中心主任琳達(dá)·泰普斯說(shuō)
，兩個(gè)組的受試物件均采用健康的食譜
，飽和脂肪的攝入量也都不高，但食用核桃的那組卻獲得了更多的不飽和脂肪
，并且這種情況絕大多數(shù)都出現(xiàn)在頭3個(gè)月內(nèi)
。
泰普斯說(shuō)：“作為整個(gè)食譜的一部分，核桃還能提供膳食纖維和維生素E以及一些抗氧化活性
。食用核桃的受試者，胰島素水平也得到了明顯改善
，這或許要?dú)w功于他們飲食中的有益脂肪
。”這項(xiàng)研究并非對(duì)減少日常食物中的脂肪這一提法有爭(zhēng)議
，而是發(fā)現(xiàn)了一種能提供有益脂肪的食品
。
該研究印證了伍倫貢大學(xué)食品研究中心早期的一些研究成果，并證實(shí)了通過(guò)核桃可獲得多不飽和脂肪和維生素的假設(shè)。
什么人不能吃核桃仁
核桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，性溫、味甘
、無(wú)毒
，有健胃
、補(bǔ)血
、潤(rùn)肺強(qiáng)腎、降低血脂
，預(yù)防冠心病
、養(yǎng)神等功效
，長(zhǎng)期食用具有益壽養(yǎng)顏
，抗衰老等作用，一般人群均可食用
，腎虛
、肺虛
、神經(jīng)衰弱
、氣血不足、癌癥患者應(yīng)多食
，尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。核桃不能與野雞肉一起食用
，也不宜與酒同食。陰虛火旺者
、痰熱咳嗽
、便溏腹瀉
、肺炎
、支氣管擴(kuò)張等患者均不宜服用。
什么人不能多吃西瓜？一是嬰幼兒不宜食用過(guò)度。以中醫(yī)的理論和經(jīng)驗(yàn)而言
，西瓜
性寒，屬生冷，吃多了會(huì)傷脾助溼,嬰幼兒正處在發(fā)育階段
，身體
抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要適度
，家長(zhǎng)應(yīng)注意勿讓其
多食。
二是感冒初期患者不宜吃西瓜
。西瓜雖是清熱解暑的佳品
，
但感冒初期的患者應(yīng)慎食
。中醫(yī)認(rèn)為感冒初期
，無(wú)論是風(fēng)寒感冒
，還是熱傷風(fēng)
，都應(yīng)采取發(fā)散的治療方法
，使病邪從表而解。如
果在感冒初期吃西瓜
，不但不能表散病邪
，反而會(huì)因其清熱解毒
作用而行邪心里
，使病情加重或延長(zhǎng)治愈時(shí)間
。因此
，感冒初期
不宜吃西瓜
，宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高熱、咽痛時(shí)
吃
。
三是體虛胃寒
，大便稀溏。消化不良者不宜多吃
。此類(lèi)人多
吃西瓜會(huì)出現(xiàn)腹脹
、腹瀉
、食欲下降等癥狀
。腸胃消化功能不佳
者
，夜尿多者和常遺精者，更不宜多吃西瓜
。
四是腎功能不全者不宜多食
。因?yàn)槟I功能不全者，對(duì)水的調(diào)
節(jié)能力低
，如果短時(shí)間內(nèi)大量食西瓜
，體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體
的生理容量
，腎臟對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分不能調(diào)節(jié)及排出體外
，
致使血容量急劇增多，容易導(dǎo)致急性心力衰竭而死亡。
五是口腔潰瘍者不宜多吃
。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因
是陰虛內(nèi)熱
，虛火上攏
，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，可使
體內(nèi)的熱量隨著尿液排出
。口腔潰瘍者若多吃西瓜
，則會(huì)使體內(nèi)
所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些
，這樣會(huì)加重陰液偏
虛的狀態(tài)
。陰虛則內(nèi)熱益盛
，從而導(dǎo)致口腔潰瘍的加重
。所以
，
口腔潰瘍者不宜多吃西瓜
。
六是糖尿病患者不宜多吃。西瓜含有約5％的糖分
，糖尿病患
者吃西瓜過(guò)量
，會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果
，嚴(yán)重的還會(huì)
出現(xiàn)酸中毒昏迷反應(yīng)
。如果一次吃25克至50西瓜，這對(duì)糖尿病人
影響不大，攝入的糖只能增加1克至2克
，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)
要注意適量。
什么人不能多吃紅棗
如下：
1
、燥熱體質(zhì)人不能吃紅棗
， 月經(jīng)期間喝紅棗水會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多
。
2
、溼重人不能吃紅棗
， 紅棗因棗味甘甜多吃易生溼
，溼積于體內(nèi)水腫情況會(huì)更嚴(yán)重
。
3
、糖尿病人能吃紅棗
， 紅棗糖分豐富
，適合糖尿病患者食用否則易導(dǎo)致血糖升高使病情惡化
4
、腹脹人不能吃紅棗
，喝紅棗水越喝情況越嚴(yán)重。
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，是人們的盤(pán)中佳品
，因此，許多人認(rèn)為
，多吃紅棗就一定有益身體
，尤其是女性
。其實(shí)
，這種想法并不科學(xué)，有些人是不宜多吃紅棗的
。 紅棗在中醫(yī)處方里
，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥
，味甘性溫
，主要功能為補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛
、血虛萎黃
、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性
，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效
。但作為方藥是有禁忌的
，如在月經(jīng)期間，一些女（性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象
，其實(shí)這是溼重的表現(xiàn)
，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜
，多吃容易生痰生溼導(dǎo)致水溼積于體內(nèi)
，從而加重水腫癥狀
。同時(shí)
，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食
，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康
。此外，由于紅棗含糖量較大
，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)
，以免血糖增高
，致使病情惡化。 紅棗吃多了會(huì)怎么樣
？經(jīng)過(guò)上面對(duì)紅棗的介紹
，我想大家應(yīng)該現(xiàn)在都清楚了，紅棗雖好，那在平常食用的時(shí)候一定要把握住量
。
核桃能不能多吃
每天最好不要超過(guò)三個(gè)，里面油脂較多
！
核桃又名胡桃
，在國(guó)際市場(chǎng)上它與扁桃
、腰果、榛子一起
，并列為世界四大干果。它的足跡幾乎遍及世界各地
，主要分布在美洲
、歐洲和亞洲很多地方。其產(chǎn)量除美國(guó)外
，即推中國(guó)
。核桃在國(guó)外
，人稱(chēng)“大力士食品”
、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”
；在國(guó)內(nèi)享有“萬(wàn)歲子”
、“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”的美稱(chēng)
。其卓著的健腦效果和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，已經(jīng)為越來(lái)越多的人所推崇
。 核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫
、味甘
、無(wú)毒
，有健胃
、補(bǔ)血
、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效
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！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品
。唐代孟詵著《食療本草》中記述
，吃核桃仁可以開(kāi)胃
，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩
。宋代劉翰等著《開(kāi)寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健
，潤(rùn)肌
，黑須發(fā)
，多食利小水，去五痔
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！泵鞔顣r(shí)珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血
，潤(rùn)燥化痰
，益命門(mén)
，處三焦
，溫肺潤(rùn)腸
，治虛寒喘咳，腰腳重疼
，心腹疝痛
，血痢腸風(fēng)”等功效
。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂
，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸
，有防治動(dòng)脈硬化的功效
。核桃仁中含有鋅
、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素
。人體在衰老過(guò)程中鋅
、錳含量日漸降低
，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯
，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳
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？梢?jiàn)經(jīng)常食用核桃
，既能健身體，又能抗衰老
。有些人往往吃補(bǔ)藥
，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益
，往往比吃補(bǔ)藥還好
。 核桃是食療佳品。無(wú)論是配藥用
，還是單獨(dú)生吃
、水煮
、作糖蘸、燒菜
，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣
、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效
。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮
，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、遺精
、陽(yáng)萎
、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥
。核桃與薏仁
、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻
、遺精
、大便溏瀉
、五更瀉等病癥
。核桃與芝麻
、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦
，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉
、山楂，能改善心臟功能
。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓
、冠心病、肺氣腫
、胃痛等癥
。 核桃確實(shí)有補(bǔ)腦健腦的作用
。這是因?yàn)楹颂抑泻写罅績(jī)?yōu)質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)非常特殊的脂肪和蛋白質(zhì)
。這種脂肪和蛋白極易被人體吸收
。據(jù)測(cè)定
，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，它所含的蛋白質(zhì)中含有對(duì)人體極為重要的賴(lài)氨酸
，所含的脂肪中含有豐富的磷脂
，這些物質(zhì)對(duì)大腦神經(jīng)的更新極為有益，所以患有頭暈
。失眠
、健忘、心悸
、食欲不振
，腰酸腿軟
，四肢無(wú)力等癥狀的神經(jīng)衰弱病人
，以及年老體弱的人，每天早晚各吃2~3個(gè)核桃
，就可達(dá)到補(bǔ)腦健身
、強(qiáng)健體魄治療效果。 核桃仁還含有磷
、鎂
、鈣
、鐵
、錳等礦物質(zhì)和維生素a
、b
、c、e等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。經(jīng)常食用
，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，防止動(dòng)脈硬化，并能使人延緩衰老
。 中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為
，核桃味甘性溫
，能通潤(rùn)血脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血
、潤(rùn)燥化痰
、益 胃補(bǔ)腎
。可治療腎虧腰痛
，肺虛氣喘
、病后虛弱、大便秘結(jié)等癥
，并有很好的鎮(zhèn)咳平喘作用
。 除核桃仁外，核桃仁榨出的油
，味道香
、營(yíng)養(yǎng)好
。有較好的保健功能。神經(jīng)衰弱
、身體虛弱或老年人
，冠心病
、高血壓患者，宜經(jīng)常食用
。核桃殼里面的果膈
，可補(bǔ)腎澀精、治療遺精
、遺尿
，把它煮水當(dāng)茶飲，還可安定神經(jīng)
、促進(jìn)睡眠。 用核桃治病的單方驗(yàn)方有以下幾種：老年哮喘：核桃仁2斤，搗碎
，加2斤蜂蜜調(diào)勻，每日早晚各服一湯匙
。 水瀉：核桃仁一把
，加適量紅糖
，炒成炭，再用水煎服。 習(xí)慣性便秘：核桃5個(gè)
，每晚睡前服下，連服一個(gè)月
。 用于補(bǔ)腦養(yǎng)血
、保健潤(rùn)膚：每日早晚各食核桃3~5個(gè)
，長(zhǎng)期服用
。 注意：以上各方不宜與濃茶同服
。發(fā)熱咳喘、煩躁不安、吐血癥者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌
。首先應(yīng)該適量
、長(zhǎng)期
、堅(jiān)持服用，核桃仁所含的脂肪
，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸
，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話(huà)
，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)
，結(jié)果適得其反
。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核 桃仁的重量
，應(yīng)在40克左右
，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃
。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入
，以避免熱量攝入過(guò)高
。中醫(yī)上講
，核桃火氣大
，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心
，正在上火
、腹瀉的人不宜吃
。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝
，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”
，大米
、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”
，這樣搭配起來(lái)，保健效果最佳
。
為什么人不能多吃白果？因?yàn)榘坠谐煞挚梢栽隗w內(nèi)代謝生成氰酸根，這種物質(zhì)是氧化呼吸鏈的抑制劑
簡(jiǎn)單的說(shuō)
，就是人體細(xì)胞依靠氧化呼吸提供能量
，這種物質(zhì)抑制了氧化呼吸過(guò)程，就會(huì)導(dǎo)致供能不足，重要對(duì)重要器官產(chǎn)生影響
。比如心肌和腦
，沒(méi)有磷酸肌酸（一種儲(chǔ)存能量的物質(zhì)）的儲(chǔ)存
，一旦氧化呼吸鏈抑制，就不能及時(shí)得到能量
，造成嚴(yán)重后果
。所以，不能多吃，不能生吃
。
為什么說(shuō)核桃不能多吃 ？你好網(wǎng)友核桃不能多吃因?yàn)椋汉颂胰仕闹?雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話(huà),就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),結(jié)果適得其反.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃.同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高. 中醫(yī)上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和惡心,正在上火,腹瀉的人不宜吃. 核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉.核桃仁含鞣酸,可與鐵劑及鈣劑結(jié)合降低藥效.吃核桃仁時(shí)應(yīng)少飲濃茶.
適合吃核桃的人群有哪些
適合吃核桃的人群有哪些
1.上班族適合吃核桃：核桃中的磷脂
，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用
，可健腦益智
，緩解腦疲勞，增強(qiáng)記憶力
。
2.老年人適合吃核桃：核桃油含有不飽和脂肪酸
，有
防治動(dòng)脈硬化 的功效
。
3.處在生長(zhǎng)發(fā)育期的小兒適合吃核桃：核桃仁中含有鋅
、錳
、鉻等人體不可缺少的微量元素
。
4.部分患有慢性疾病的患者適合吃核桃：人體在患有慢性疾病及衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低
，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用
、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能補(bǔ)血養(yǎng)氣。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯
，冬季
，對(duì)
慢性氣管炎 和
哮喘 病患者療效極佳
。
不適合吃櫻桃的人群有哪些
1.櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒?櫻桃核仁含氰甙
，水解后產(chǎn)生氫氰酸
，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒
。 2.有潰瘍癥狀者、上火者
、慎食;糖尿病者忌食
。 3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克
，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字
。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失
，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫
。少尿時(shí)
，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過(guò)多的櫻桃
，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀
。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)
。因此
，高血鉀可以說(shuō)是慢性腎病的隱形殺手
。 如果你是上面這些不能吃櫻桃的人的話(huà)，那么你就應(yīng)該注意我們要少吃櫻桃，這樣我們才恩那個(gè)更好的保證我們的身體健康
。
小兒不宜過(guò)量食用櫻桃
櫻桃屬火性，大熱
，平素有熱性病及喘嗽者不可食用
。特別是小兒，過(guò)食櫻桃易發(fā)熱性病
、肺結(jié)核
，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病
，見(jiàn)有陰虛咳嗽的癥狀如干咳少痰，或痰多色黃而稠
，午后潮熱
、顴紅
、盜汗、舌質(zhì)紅
，脈細(xì)軟時(shí)
，應(yīng)忌食櫻桃。因此
，櫻桃雖然好吃
，但勿讓小兒過(guò)食!
過(guò)多食用櫻桃可能中毒
櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙
，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒
。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適
，可用甘蔗汁清熱解毒。
櫻桃的食用禁忌：
1、櫻桃屬大熱
，平素有熱及喘嗽者不可食用。特別是小兒，過(guò)食櫻桃易上火
。肺結(jié)核
、慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病人
，見(jiàn)有陰虛咳嗽的癥狀如干咳少痰
，或痰多色黃而稠，午后潮熱
、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅
，脈細(xì)軟時(shí)
，應(yīng)忌食櫻桃
。
2
、櫻桃中除了含鐵多以外
，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒
。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適
，可用甘蔗汁清熱解毒
。
3
、櫻桃性熱，如果氣候比較炎熱
，人又特別容易上火，那么一次吃櫻桃的數(shù)量一定要嚴(yán)格控制，一般也吃五個(gè)十個(gè)就可以了
，不宜太多
，現(xiàn)在好多人一吃就是一盤(pán)，專(zhuān)家稱(chēng)
，這個(gè)量有點(diǎn)多
，不宜多吃。
適合吃秋葵的人群有哪些
老少適宜吧
，聽(tīng)說(shuō)秋葵有很好的防癌元素
，反正喜歡吃的就吃多一點(diǎn)
