很多媽媽都很關(guān)心,寶寶秋天喝什么湯比較好?秋天干燥寒冷,寶寶抵抗力比較差,容易患呼吸道疾病,如感冒、肺炎等,所以適當(dāng)給寶寶養(yǎng)生也有一定的效果。不過寶寶年齡較小,不滿3周歲,腸胃功能還未完善,因此不能隨意喝養(yǎng)生湯,下面推薦幾款適合寶寶喝的營養(yǎng)湯。
1、雪梨湯
功效:此湯適合1歲以上的寶寶食用,銀耳、雪梨和蜂蜜都可以潤肺生津,適合寶寶秋季飲用。
材料:銀耳15g、雪梨半個(gè)、少量蜂蜜。
做法:銀耳提前泡發(fā),清洗干凈;雪梨去皮切成小塊;鍋中放入適量的水燒開,放入銀耳和雪梨煮15分鐘左右。將湯盛入碗中,食用時(shí)加入少量蜂蜜調(diào)味即可
3.將煮好的銀耳雪梨湯盛好,然后就根據(jù)口味放點(diǎn)蜂蜜進(jìn)屋調(diào)勻即可食用。
2、鮮果營養(yǎng)湯
功效:此湯適合2歲以上的寶寶喝,枇杷可以潤肺止咳,配上滋潤的蜂蜜,是一款純天然的鮮果營養(yǎng)湯。
材料:枇杷2個(gè)、菠蘿50g、少量蜂蜜。
做法:菠蘿和枇杷去皮去核,切成小粒,放入鍋中,加適量清水燒開,盛到碗中,等湯溫降到合適的程度,再加上少量蜂蜜調(diào)味即可食用。
3、蘋果瘦肉湯
功效:養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用于1歲以上寶寶,幫助秋季養(yǎng)肺潤燥。
原料:蘋果半個(gè),豬瘦肉30克,蜜棗3枚。
做法:蘋果去皮切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時(shí),即可食用。
4、花生泥鰍湯
功效:此湯適合1歲以上的寶寶飲用,對(duì)于小兒多汗、體虛有很好的效果,也可以幫助寶寶養(yǎng)護(hù)脾胃。
材料:小泥鰍2條、花生50克,生姜1片。
做法:山藥去皮后切塊;泥鰍除內(nèi)臟洗凈,然后放進(jìn)熱水中燙3分鐘,然后撈出來瀝干水分。將泥鰍、花生和姜片一起放入鍋中,加適量清水燒開后小火慢燉半小時(shí),加入一點(diǎn)鹽調(diào)味即可
5.玉米魚骨湯
功效:增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤;此湯適合1歲以上的寶寶飲用
材料:大魚骨1根(選中段到尾),玉米和胡蘿卜各半根
做法:魚骨洗凈,玉米切段,紅蘿卜切塊,所有材料一起放入鍋中,加適量清水燒開,小火煮半小時(shí)皆可。湯直接飲用
6、大米湯
功效:養(yǎng)胃益氣;此湯做法簡單,小孩病后或發(fā)熱都可以飲用
配料:大米
做法:煲粥時(shí),粥面會(huì)浮上一層濃濃的白漿,直接把白漿舀出來放入碗里,可以加少量蜂蜜調(diào)味。
結(jié)語:寶寶年齡較小,秋季養(yǎng)生不能隨意喝湯,尤其是1周歲以內(nèi)的小寶寶更應(yīng)該小心;喝湯的時(shí)候,去掉湯中的食材比較合適。寶寶秋天喝什么湯比較好,食材要清淡易消化,湯水的味道要鮮美,才能打開孩子的胃口,補(bǔ)充營養(yǎng)。
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寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 香蕉冰糖水 1、推薦理由:
氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎,中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功,所以寶寶吃了可以潤肺止咳。
2、所需材料:
香蕉3只,冰糖適量。
3、制作方法:
熟香蕉去皮切塊,加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。
[寶寶秋天吃什么潤肺止咳 小兒止咳潤肺飲食推薦]
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 蓮子百合羹 1、推薦理由:
蓮子加百合補(bǔ)脾胃、潤肺,寧心安神。適于小兒日常食用,在秋天給寶寶吃更是適合,對(duì)于潤肺止咳大有幫助。
2、所需材料:
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
3、制作方法:
將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 川貝燉豆腐
1、推薦理由:
該湯中川貝母為百合科多年生草本植物川貝母、暗紫貝母等的地下鱗莖,含有多種生物堿、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對(duì)治療寶寶多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。豆腐性味甘微寒,功能補(bǔ)益脾胃,又能清熱潤燥,配伍川貝,可增強(qiáng)其清肺潤燥之力。冰糖潤肺生津以治肺燥咳嗽,并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道,使湯味甘中微苦,甘苦適中。
2、所需材料:
豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。
3、制作方法:
川貝母打碎或研粗末,與冰糖一起放豆腐之上,放上燉盅內(nèi),燉盅加蓋,文火隔開水燉1小時(shí),飲湯吃豆腐及川貝末。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 南杏潤肺湯 1、推薦理由:
南杏潤肺湯具有潤肺、化痰、止咳的功效。適于寶寶在天氣干燥的適合飲用。
2、所需材料:
南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
3、制作方法:
南杏、北杏去皮,豬肺洗凈,切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在砂鍋內(nèi),煲1~2小時(shí),即可食用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 無花果紅糖飲
1、推薦理由:
該湯品止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患、喘呃等。而且無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。
2、所需材料:
紅糖適量,無花果2至4粒。
3、制作方法:
無花果洗凈切開,加清水兩碗煲湯,后下紅糖,濃湯乘溫?zé)犸嬒隆?/p>
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 芡實(shí)山藥鯽魚 1、推薦理由:
芡實(shí)山藥鯽魚適于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒,也可給一般兒童食用,能增強(qiáng)脾胃功能。該湯品不但可以健脾胃,還有潤肺止咳的作用。
2、所需材料:
用芡實(shí)15克、河南淮山藥15克、鯽魚1條(約150克)。
3、制作方法:
鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色,然后與芡實(shí)、淮山藥同放入砂鍋內(nèi),加適量清水煲1小時(shí),以食鹽調(diào)味,即可食用。
寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 柚子核桃肉湯
1、推薦理由:
冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門,其肉滋養(yǎng)強(qiáng)壯、潤肺、潤燥化痰等功效。
2、所需材料:
冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。
3、制作方法:
冬瓜取其皮洗凈,加柚子核、合桃肉搗爛,煮清水10碗,去渣代茶飲,連飲數(shù)天。
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