核桃補(bǔ)腦美容保護(hù)心臟

核桃并不罕見，說到核桃，大家知道最多的就是吃核桃可以補(bǔ)腦，當(dāng)然，這是有的，不過核桃的好處不僅僅這一點(diǎn)，它還有美容、保護(hù)心臟等好處，是滋補(bǔ)身體很好的食物。那么經(jīng)常吃一些核桃有哪些好處呢?下面小編就為大家講解一下。

1、補(bǔ)腦

核桃中富含鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，多吃核桃對促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育具有很大的幫助。吃核桃可以讓大腦更加的聰明，孩子吃一些可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，讓孩子的反應(yīng)能力增強(qiáng)，而且可以提高孩子的免疫力。

2、美容

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養(yǎng)肌膚，使人保持年輕的容顏，核桃中豐富的維生素E。核桃的抗氧化能力非常的強(qiáng)，吃核桃可以起到抗衰老的好處，而且可以有很好的美容好處，平時(shí)吃一些核桃可以讓肌膚變得更加的好。

3、有益心臟

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護(hù)心臟有很大的幫助。吃核桃可以很好的保護(hù)心血管的健康，起到抗氧化的好處，而且老人吃核桃可以減少心血管的疾病，對于心臟的好處也非常的多。

4、防治神經(jīng)衰弱

核桃常被當(dāng)作一種神經(jīng)衰弱的治療劑，特別是對于那些有輕微神經(jīng)衰弱。比如說經(jīng)常性的頭暈，睡不著，吃核桃可起到很好的防治作用。

從上述的知識(shí)我們可以看出，吃核桃的好處太多了，其實(shí)吃核桃的好處不僅僅上述的這些，核桃還有殺菌消炎的好處，可以很好的治療皮炎，有止癢的好處，還能治療濕疹，是很好的食物。上述就是吃核桃的一些好處，希望可以幫助到大家。

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