孕婦可以吃杏仁嗎,幫你了解杏仁

吃貨一枚 2023-05-01 23:35:17

孕婦可以吃杏仁嗎,幫你了解杏仁

對于杏仁，這是大家都不會陌生的食物了

，在生活中我們經(jīng)常的吃些杏仁

，好處也是極大的，可以很好的幫助我們?nèi)ヰB(yǎng)生

，好處是巨大的，那么既然杏仁是很不錯的

，對于孕婦來說可以吃嗎

，這是很多人的疑問了，下面就讓我們一起看看杏仁的情況吧

。

杏仁分為兩種，苦杏仁和甜杏仁

，做為孕婦來說

，可以適當吃一些甜杏仁，甜杏仁中有很不錯的營養(yǎng)物質(zhì)

，如維生素和多種微量元素

，另外它的不飲和脂肪酸對孕婦也很有好處

。對預防大便干燥和降低膽固醇等效果很好

。苦杏仁有一定的毒素，孕婦還是不要吃

，有可能造成食物中毒，給孕婦和胎兒帶來不利的影響

。甜杏仁可生吃

，也可做粥來進行服用，對于苦杏仁就一定要避免才行了

，否則就很容易對我們健康造成影響

，是非常不健康的

。

杏仁有一定的減肥效果

，首先杏仁有一定的促進排便的作用，有一定的清熱解毒的效果

，另外杏仁還有一個比較獨特的作用

，那就是常吃杏仁能夠一定程度控制人的食欲

，調(diào)查顯示

，常吃杏仁能夠避免多吃零食等。會讓人有一種飽腹感

。當然這里說的多為甜杏仁

，不是那種能夠入藥的苦杏仁

，苦杏仁具有一定的毒素

，因此盡量不要吃苦杏仁，我們還是應該多吃些甜杏仁了哦

，這樣吃起來的味道比較好

，而且營養(yǎng)價值也是非常高的

，對于我們的健康來說也是很有好處的

，大家要重視才行了。

杏仁富含多種營養(yǎng)

，首先它的維生素含量很高

，尤其是維生素B17具有很好的抗癌作用

，因此杏仁也是一種抗氧化劑

，對癌細胞有滅殺的效果，同時因抗氧化的作用

，所以杏仁還具有很好的美容功效

。另外杏仁中的不飽和脂肪酸能夠很好的預防人的膽固醇，具有一定的抗心腦血管的預防作用

。同時苦杏仁還能夠止咳平咳

、潤肺通便，當然苦杏仁具有一定的毒素

，要少吃

，否則是會對我們的健康造成很大影響的了

，是不利于我們健康的，大家需要重視才行哦

。

通過了我們的介紹之后

，大家就一定可以對杏仁也有更多的了解了，可以發(fā)現(xiàn)杏仁本身雖然營養(yǎng)價值很豐富

，但是需要我們?nèi)プ⒁獾那闆r還是比較多的，上面介紹的這些就是大家需要重視的了

，這樣才可以讓我們更好的去吃杏仁了

。

懷孕能吃杏仁嗎?

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國南方

，味道微甜、細膩

，多用于食用

，具有潤肺、止咳

、滑腸等功效

，對干咳無痰

、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用

；而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味

，多作藥用

，具有潤肺

、平喘的功效

，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽

、氣喘等癥狀療效顯著

。
苦杏子味酸性大熱，孕婦進食后可能會有滑胎的風險

，由于妊娠胎氣胎熱較重

，故一般應遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性

，為孕婦之大忌

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？嘈尤手泻袆《疚镔|(zhì)氫氰酸

，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁

。
孕婦可以吃甜杏仁

，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處

。不過就算是甜杏仁

，雖然有一定的好處，可是吃多了

，可以造成孕婦便秘

，所以甜杏仁也要少吃。
一般來說

，苦杏仁有微毒，毒性來自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶

，遇水后產(chǎn)生的氫氰酸是引起中毒的“罪魁禍首”

。這種物質(zhì)可以阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙ATP的產(chǎn)生

。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解釋放出氫氰酸100~250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人于死地

。所以

，如果吃下不經(jīng)處理的杏仁，特別是苦杏仁

，中招的風險很大

。
另外，成人一次性口服生苦杏仁40~60?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍卸荆?0~100?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍滤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。通過小白鼠的實驗換算證明

，人口服苦杏仁55顆(約60克)，含苦杏仁甙約1.8克

，會導致死亡，所以55顆是死亡分界點

。專家提醒

，吃苦杏仁一天不能超過10個，尤其是不能生吃未經(jīng)處理的苦杏仁

。對于孕婦來說，為了健康著想

，孕婦還是不要吃苦杏仁

。