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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

杏仁露的做法

吃貨一枚 2023-05-02 01:40:23

現在生活中,越來越多的美食吸引著人們

。五花八門的食物常常讓人眼花繚亂
,不知道該選擇哪一種。確實選擇美味而又健康的食物是十分必要的
。雖然現在美食復雜多樣,制作新穎
,但是我們要吃的健康又有營養(yǎng)才是最終的適合我們的
。所以今天我們就來推薦一款飲料杏仁露
。這種飲品不僅營養(yǎng)豐富,而且還蘊含多種植物纖維精華
,是女性朋友以及健康人士的首選。

杏仁露的營養(yǎng)價值功效

杏仁露又叫做杏仁奶

,是一種將杏仁研磨而成的奶狀的飲料。杏仁露被女性朋友認為是極好的美容以及護膚佳品
。經過加工制作后杏仁露不但營養(yǎng)價值更為豐富
,而且香甜人口
,口感極佳
。尤其是在夏日里,更是清涼飲料的首選
。這種飲料甜而不膩
,讓人們百吃不厭
。其中杏仁露中含有豐富的蛋白質,纖維
,多種維生素以及微量元素,這是物質可以幫助人們預防心腦血管疾病
,降低血脂,血糖
,預防多種慢性疾病以及抗癌作用
。所以日常生活中
,人們不妨多喝一點
,對自己身體以及皮膚都會有意想不到的效果呢。

如何自制杏仁露

如今人們的生活非常的忙碌

,我們常常沉浸在各種壓力中難以自拔
。其實我們可以趁著休息的時候
,自己動手制作杏仁露
,不僅吃的營養(yǎng),而且又能適當的釋放自己壓力
。那豈不是兩全其美

食物材料準備杏仁肉,牛奶

,冰糖,杞子

制作步驟:

先取來我們處理干凈的杏仁肉

,放置清水中浸泡一會
,然后放入打磨器中加入水進行打磨,一直打磨到水的顏色為奶白色
,杏仁肉完全融入到水中

然后我們將打磨好的杏仁汁

,用過濾的工具將杏仁顆粒過濾干凈
,然后放入煮奶鍋中,加入適量的冰糖以及牛奶
,直到煮熟

等到煮的差不多的時候,我們就可以出鍋了

,然后放入杞子著色。那么濃郁的杏仁香混合著奶香就出爐了
。如果是在夏日
,我們還可以放入冰塊飲用,那么味道就更好了

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