海帶其實是一種微量元素很高的食物，那就是碘
，這是人體非常需要的，所以人體的大部分這種元素都是從海帶之中得來的，所以海帶也是人們比較喜歡的食材。其實海帶不僅僅只是高營養(yǎng)蔬菜，它還可以入藥用。下面關(guān)于海帶的做法有哪些大家一起來看看吧。一、涼拌
材料：干海帶(半匹)，小米椒3個
，花椒少許，蔥蒜若干，油，鹽，醋，味精，麻油。做法：和平常那些涼拌的菜一樣，都是需要先用開水把其泡好
，然后再來調(diào)制。首先把海帶凈切細絲，然后根據(jù)個人的愛好放入各種調(diào)料二 材料：排骨2條，干海帶40-50克 做法：其實也就是我們平日里所說的海帶湯 三、紅燜海帶 材料：雞腿肉 做法：將干黃豆提前用水泡上一碗上;雞腿肉剔去骨頭后切成小塊備用;鍋燒熱 四 材料：鮮海帶條10條，豬肉100g 做法：豬肉絞成肉餡;再根據(jù)個人口味加入適量烤肉醬;攪拌均勻，腌制15分鐘左右;海帶條洗凈 五 材料：鮮蝦仁 做法：將蝦仁洗凈瀝干水份用少許生抽 好的食材永遠都是人們所熱衷的，但是任何的東西其實都是講究度的 1、涼拌海帶 涼拌海帶材料：主料：海帶 一 海帶最好吃的10種做法的常見做法如下：
準備材料：海帶絲100克
一
二、第二部將鍋中的清水煮沸
三
四、接著加入鹽、料酒
五
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海帶有哪些做法 海帶的烹飪方法
材料：干海帶300g
做法：干海帶在高壓鍋中蒸4分鐘。洗干凈后水發(fā)
2、海帶排骨湯
材料：排骨300g
做法：排骨反復(fù)沖洗干凈
3、海帶豆腐湯
材料：凍豆腐(或北豆腐)200克
做法：凍豆腐塊擠干水份
4、海帶綠豆糖水
材料：綠豆300g
做法：綠豆泡水四個小時，干海帶泡水兩小時。海帶泡好后洗凈，切成條狀。冷水下鍋，綠豆煮到有點開花的膨脹狀態(tài)，就可以加海帶。加入海帶煮15分鐘。下糖，再煮3分鐘即可。海帶的做法大全
調(diào)料：魚露
蒜辣汁：鹽、蒜蓉、辣椒粉
制作：
1
2、蒜蓉加一點辣椒粉再加一點點鹽
3
放置一會兒再吃，會更入味：）
熗伴海帶絲
原料：
海帶
做法：
1、新鮮海帶一棵，入水浸泡半小時，洗凈，入開水鍋煮10鐘左右撈出；
2、清水洗凈，切絲備用；
3、尖椒，胡蘿卜切絲；
4、炸料油（蔥姜大料炸的油）；
5、將所有東西放一起，加鹽、味精、白糖、醋、蒜泥，拌勻就大功告成。海帶有哪些做法
五
原料：
冬瓜片500克，海帶絲100克
制法：
鍋放水燒開
保健功效：
利尿消腫，清熱解毒
六
原料：
海帶150克，綠豆芽300克
制法：
1、海帶洗凈切細絲
2、綠豆芽掐去芽冠及根須
3
4
5
6、鍋入植物油燒熱爆蔥
七、韓國風(fēng)味：酸甜海帶
特點：
味道酸甜
原料：
水發(fā)海帶500克，醋50克，白糖150克，豆油25克，料酒15克，精鹽5克，醬油15克，大蔥5克，生姜5克，大蒜5克，味精2克
制作過程：
1、將水發(fā)海帶洗凈，橫切成細絲；大蔥、生姜、大蒜去皮，均切成末
2、炒鍋旺火燒熱，放入25克豆油，待五成熱時，投入蔥末、姜末、蒜末煸炒幾下，加精鹽、醬油、料酒、白糖和適量的水，燒開后，放入海帶絲，待湯濃時
心得：
海帶很難煮爛海帶最好吃的10種做法
，會對身體造成很大的傷害，切記">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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