。但是最護(hù)發(fā)的是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，如果經(jīng)常吃海帶的話不但可以有補(bǔ)充碘元素的作用，而且還可以有利于頭發(fā)的生長和滋潤提亮頭發(fā)光澤的作用，所以海帶的好處對(duì)于大家來說可不只是能夠滿足口感的問題哦。

排毒增強(qiáng)代謝

凡是含有大量纖維的蔬菜

，都可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個(gè)人新陳代謝的能力，代謝率很低的時(shí)候，較少的熱量供給機(jī)體，其他的能量可以有轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)的作用，經(jīng)常吃海帶的話可以有增強(qiáng)人體的代謝率的作用，從而可以增強(qiáng)代謝，有讓你精力充沛身材更瘦的作用哦。

美顏改善膚色

海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度

，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，可以有美容的作用，有滋潤肌膚的作用和功效，可以做到內(nèi)外兼修效果更好，女性應(yīng)該多吃海帶。

上面介紹了關(guān)于吃海帶的相關(guān)的好處

，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，海帶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)具有排毒的特殊的功效，同時(shí)還可以黑亮你的秀發(fā)的作用哦