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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    緩解手腳冰涼暖身的海參怎么吃
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-02 09:55:32
        
    

        
    
           
    不知道大家有沒有這樣的感觸
    ，到了秋冬季節(jié)的時(shí)候很多人都有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，這個(gè)和體質(zhì)有關(guān)系
    ，也和抵抗力差有直接的影響
    ，那么應(yīng)該如何緩解呢，其實(shí)食物有著很特殊的功效和作用的哦
    ，這樣的人群適合吃海參，一起來看看小編的介紹吧
      。
    營養(yǎng)價(jià)值：有“海中人參”之稱
      ，每100克海參中蛋白質(zhì)高達(dá)50克，并含豐富的鎂
      、鐵、鋅等微量元素
      ，對體內(nèi)熱量代謝有重要作用
      。不僅可以“暖身”
      ，還是糖尿病
      、高脂血癥和冠心病患者的理想食品。海參是很滋補(bǔ)的食材類型
      ，可以適合很多的人群哦，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，而且還可以有暖身的功效
      ，補(bǔ)充熱量，而且還可以有預(yù)防疾病的功效
    ，適合老年人和女性們食用哦。
    推薦用量：鮮海參
    ，每餐50～100克
    。
    食用搭配：為提高功效
    ，最好將海參與蝦
    、火腿、鴨
    、雞肉等動(dòng)物性原料搭配
    ，并煨燉成各種香濃的湯品
    。
    貼心提示：海參作用溫和，極易消化吸收
    ，可作為兒童
    ，婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用
    。適于腎虛
    、精血虧虛體質(zhì)者
    ，痰多
    ，便溏者別多吃。
    關(guān)于手腳冰涼體質(zhì)適合吃的食物
    ，上面小編給大家介紹的是海參，它有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
    ，而且還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
    ，對于身體虛弱等人群來說是不錯(cuò)的選擇
    ，而且還可以有預(yù)防疾病的作用
    ，所以大家可以試試。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/15917.html.
    
          
    
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