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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黑豆的食用方法以及功效與作用
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-02 19:25:02
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的生活節(jié)奏變的快起來
        ，這讓很多的年輕人出現(xiàn)工作壓力大的情況，這樣一來
      ，身體就會吃不消
      ，為此
        ，大道家園天然養(yǎng)生專家說要記得增強活力和精力
        ，那怎么做呢?飲食補腎很重要
      ，黑豆就是補腎效果好的食材
      ，下面一起來了解下黑豆的功效與作用
      、黑豆的食用方法吧
      。
      黑豆的功效與作用：
      1.黑豆含有豐富的維生素，對年輕女性來說有美容養(yǎng)顏的功效
      ，尤其是B族維生素
      、E族維生素的含量，大道家園天然養(yǎng)生專家說這兩種維生素起到駐顏、明目
        、烏發(fā)等等
        ，其中，維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春的物質(zhì)
        。
      2. 黑豆的皮為黑色
        ，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源
        ，大道家園天然養(yǎng)生專家說有清除體內(nèi)自由基的效果
        ，尤其是在酸性環(huán)境下，增加腸胃蠕動
        、養(yǎng)顏美容
        、抗氧化效果好。另外
        ，根據(jù)中醫(yī)理論
        ，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎
      ，所以腎虛的人食用黑豆很有效的補腎
      ，對下腹部陰冷、女性白帶異常
      、尿頻
      、腰酸都有治療的效果。此外
      ，調(diào)中下氣
      、解毒利尿、祛風(fēng)除熱
      。
      黑豆的食用方法：
      海帶燉黑豆：材料有海帶200克
      、鮮瘦豬肉100克、姜5克 
      、蔥5克
      、黑豆100克、鹽5克等
      ，先把黑豆去雜質(zhì)洗凈，在把豬瘦肉洗凈切4厘米見方的塊
      ，在把海帶洗凈
      、切絲，姜切片
      ，蔥切段備用
      。然后將鍋內(nèi)放入水，下海帶、黑豆
      、豬瘦肉
      、姜、蔥
      ，武火上燒沸
      ，打去浮沫，在文火燉煮1小時加鹽拌勻即成
      。海帶燉黑豆功效是活血
      、利水、祛風(fēng)
      、解毒
      。
      黑豆的食用方法，黑豆的功效與作用
      ，就介紹到這里
      ，相信大家都了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家說黑豆補腎效果好
      ，此外
      ，對美容、利尿
      、明目
      、都有很好的效果，如果您也想要起到這些功效
      、作用
      ，那就在平時的時候吃黑豆吧，將為您帶來健康身體
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/16570.html.
      
          
      
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        ？！都看一眼吧
        ！
      
                        
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        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
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                  ！都看一眼吧
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