黑豆補(bǔ)充營養(yǎng)高血壓可以吃嗎

。男性的身體健康是很多的人都想知道的，但是不知道如何保持健康也是一個難事，其實黑豆對男性也是有很大作用的，下面來介紹一下。

豆類的食物有很多，為何偏偏是黑豆呢

，而且它也被人們所忽視，古人認(rèn)為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，所以男性應(yīng)該常吃黑豆，具有補(bǔ)腎的作用。很多的男性都有腎臟虛弱的情況出現(xiàn)，在眾多的食物中，大豆是比較不錯的食療的方法，因為它可以有治療骨質(zhì)疏松的作用，對于中老年人有好處。而且還可以有緩解高血壓和糖尿病的作用，對于男性腎虛有一定的緩解，特別是由于腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)早白啊，或者是脫發(fā)等情況。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等，可直接煮熟食用，也可以制成豆?jié){、豆腐等豆制品。

黑豆雖然長得黑黑的

，但是對身體也是有一定的好處的。黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的維生素和脂肪酸，而且還有胡蘿卜素和葉酸等