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苦丁茶可以降血壓?jiǎn)?/h1>
綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-02 22:16:37

苦丁茶可以降血壓?jiǎn)?/span>

說(shuō)起喝茶，那么可以說(shuō)的話題就是非常多的了

。很多人對(duì)于喝茶還是相當(dāng)?shù)挠醒芯康?div id="d48novz" class="flower left">
，今天要?lái)說(shuō)一說(shuō)的茶葉品種
，就是苦丁茶這一茶葉。那么苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，并且苦丁茶喝了之后
，功效作用還挺多。接下來(lái)要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的就是
，喝苦丁茶可不可以降血壓呢?

苦丁茶是我們很常見(jiàn)的茶葉

，在我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，茶文化的歷史淵源是非常久的
，很多人對(duì)于喝茶都非常的額有興趣
，即使是不愛(ài)喝茶的人，其家里面也必定會(huì)有一味愛(ài)喝茶的人
，對(duì)于我們國(guó)家很多愛(ài)吸煙的人來(lái)說(shuō)
，綠茶更是不離手的一樣飲品，今天要說(shuō)的重要對(duì)象就是苦丁茶
，那么苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，喝苦丁茶對(duì)于幫助我們降血壓
，會(huì)不會(huì)有一定的好處呢?在這里要給大家說(shuō)明的是
，苦丁茶具有比較多的藥用價(jià)值，適量的喝一喝苦丁茶
，對(duì)于幫助我們散風(fēng)熱
、清頭目以及除煩解渴是都有幫助的，另外苦丁茶還有一些鎮(zhèn)痛的作用
，像是牙疼
、頭疼的時(shí)候，都可以喝一點(diǎn)苦丁茶
，除此之外
，痢疾、熱病的時(shí)候
，也都可以適量的喝一點(diǎn)點(diǎn)苦丁茶
。那么我們之所以說(shuō)苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅僅是因?yàn)榭喽〔栌兄鲜龅墓π?div id="jfovm50" class="index-wrap">，其?shí)
，苦丁茶里面還富含了許多的氨基酸成分，維生素
，等等
，還具有很多的微量元素，包括了鋅
、錳
、銣等等
，所以適量的喝一喝苦丁茶，可以幫助我們降血脂
、降血壓
，可以幫助我們?cè)黾庸跔顒?dòng)脈的血流量，還可以提高我們的心肌供血量
，對(duì)于抗動(dòng)脈粥樣硬化
，也是很有幫助的。所以由此可見(jiàn)
，喝苦丁茶可以幫助降血壓
。

以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家大概的講了講

，如果我們喝苦丁茶的話
，那這對(duì)于幫助我們降低血壓，會(huì)不會(huì)起到了相對(duì)來(lái)說(shuō)
，是促進(jìn)的作用
。因?yàn)楹芏嗳藢?duì)于苦丁茶都是很喜歡的，因?yàn)榭喽〔柽m量的喝一喝
，對(duì)我們的身體好處還是挺明顯的
，大家都可以試一試喝喝苦丁茶。

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喽〔枋菍儆谝环N純天然的保健飲品，其味道清香有苦味
、飲后甘涼
，茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，人們常喝對(duì)身體有益
。那下面
，就一起來(lái)了解下苦丁茶的功效與作用及食用方法吧。

苦丁茶的功效與作用及食用方法1 苦丁茶的功效與作用

1

、降壓降脂

苦丁茶不但能降血壓

，還能降血脂藥苦丁查中含有豐富的鞣質(zhì)和烏蘇酸，這些物質(zhì)可以抑制人體
，對(duì)膽固醇和脂肪的吸收
。

而且能加快身體內(nèi)，感悟

，純的分解與代謝
，可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人們的血壓與血脂盡快恢復(fù)正常
。

2、提高睡眠質(zhì)量

苦丁茶能鎮(zhèn)靜安神

，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)
，它含有的微量元素鋅與錳等營(yíng)養(yǎng)成分還能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高心臟功能
。

平時(shí)人們沖泡飲用以后可以減少頭痛

，頭昏以及胸悶無(wú)力等不良癥狀發(fā)生，而且也能有效提高人們的睡眠質(zhì)量
，可以預(yù)防緩解失眠
。

3、預(yù)防癌癥

在生活中苦丁茶有著抗癌之王的稱(chēng)號(hào)

，因?yàn)檫@種茶品中含有豐富的微量元素硒
。

它既能提高人體免疫功能，又能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成

，平時(shí)人們沖泡飲用苦丁茶
，能有效減少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高發(fā)癌癥發(fā)生。

苦丁茶的食用方法

苦丁茶不適合直接服用

，平時(shí)多以沖泡服用為主
，沖泡時(shí)可以把適量的苦丁茶放到杯子中沖入開(kāi)水，燜泡三分鐘以后取出飲用茶湯
，一次放入到苦丁茶能反復(fù)沖泡多次
，最后茶湯變得淡而無(wú)味以后直接倒掉就可以。

另外食用苦丁茶時(shí)

，它數(shù)量的多少與人們的體質(zhì)有很大關(guān)系
，第一次食用時(shí)用量不能過(guò)大，最多不要超過(guò)三克
。

苦丁茶的功效與作用及食用方法2 苦丁茶的功效與作用：

1

、苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能
，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇
、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉
、清熱解毒
、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效
。

2

、苦丁茶還對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病
、肥胖癥
、結(jié)腸炎、便秘
、痔瘡和各類(lèi)口腔炎癥等有明顯的防治作用
。

3、苦丁茶被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”

、“美容茶”
，是一種純天然的多功能保健珍品。常年飲用可以保健身體
、延年益壽
。

4、苦丁茶還對(duì)急性胃炎

、感冒
、肚痛、痧氣
、瘧疾等有較好療效
。

5、苦丁茶可抗癌防癌

，對(duì)鼻咽癌
、食道癌有抑制作用。

6

、用苦丁茶煮水外洗可殺菌
、消炎，防治紅眼病
、粉刺
、暗瘡、痱子等多種疾患
。

苦丁茶的食用方法：

苦丁茶在沖飲時(shí)

，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法
。單純以苦丁茶沖泡
，原汁原味，清甜爽口
，也不失為一種享受
。

而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶

、綠茶
、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí)
，則既有這些茶的香味
，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。

一般而言

，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9
，最高不超過(guò)2：8，否則
，苦丁茶就會(huì)把其他茶葉的味道蓋住。

苦丁茶的禁忌人群

1

、風(fēng)寒感冒者：

患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">

，如生姜等，祛除體內(nèi)的`寒氣
。如果此時(shí)飲用苦丁茶
，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈
。

2

、虛寒體質(zhì)者：

虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺(jué)手腳冰涼

。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉
、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”
。

但喝了寒性的苦丁茶后

，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善
，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛
、腹瀉等癥狀。

3

、慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒

，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子
，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀
。

此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱

，嬰幼兒脾胃功能尚未健全
，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良
、厭食
、腹瀉等副作用。

4、經(jīng)期女性：

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)

，抵抗力降低
，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯
、經(jīng)血排出不暢
，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)
。經(jīng)常痛經(jīng)的女性
，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶
。

5

、新產(chǎn)婦：

剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物

。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)
，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛
。

苦丁茶能減肥嗎

1

、青澀味可控制胃口。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味
，身體就會(huì)當(dāng)即宣告警報(bào)
，將這種信號(hào)靈敏輸送到大腦中間斷，不能繼續(xù)吃下去
！

然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)

，因而大倒胃口。而苦丁茶味澀
，能起到很好的控制食欲的作用
。

2、苦丁茶是極少數(shù)同時(shí)具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類(lèi)

。

經(jīng)常飲用苦丁茶

，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作
，起到緩解生成脂肪的作用
，有一定的減肥功效。

但苦丁茶性寒

，不宜長(zhǎng)期
、大量飲用，想要通過(guò)苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的
。另外
，腸胃不好的朋友
、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者
，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶
。

況且，飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式

，在選擇減肥方法時(shí)還應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主
。

其中運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，而且不容易反彈

。各位想要減肥的親們
，還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)代謝多余的脂肪、消耗熱量
。

苦丁茶能降尿酸嗎

適當(dāng)喝點(diǎn)苦丁茶可以堿化尿液

，促進(jìn)尿酸排出。所以
，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶
，降低尿酸的作用并不太明顯
。

要降低尿酸，還得遵守以下五點(diǎn)：

1

、多喝水
，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完
，以助尿酸排出
。

2、禁酒

，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積
，對(duì)尿酸排出有抑制作用。

3

、避免大量進(jìn)食高嘌呤食物
，像花生，牛肉
，豬肉
，海鮮，動(dòng)物的內(nèi)臟
，沙丁魚(yú)
，金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等
。

4

、控制高蛋白
，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。

5

、減少食鹽攝入量
，每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。

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喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？現(xiàn)在很多人都喜歡喝茶

，因?yàn)橛行┎枞~具有一定的養(yǎng)生作用，其中苦丁茶是比較受歡迎的
，因?yàn)檫@種茶對(duì)人們的身體有很多好處
，那么喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)幔?/p>

喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?苦丁茶具有降血壓、降血脂

、清暑解毒
、健胃消積、提神醒腦等功效
。對(duì)高血壓
、肥胖癥、口腔炎
、咽喉炎等病療效顯著
，甚至對(duì)鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用
。但醫(yī)書(shū)中也明確指出
，脾胃虛寒者不宜喝苦丁茶。

散風(fēng)熱

，清頭目
，除煩渴。用于頭痛
、齒痛
、目赤、熱病煩渴
、痢疾
。消食化痰，除煩止渴
，利二便
，去油膩，散肝風(fēng)
，治耳鳴耳聾
，活血脈，涼子宮
。還具有降血脂
、增加冠狀動(dòng)脈血流量
、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用
，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈
、頭痛、胸悶
、乏力
、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞
。

苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)

，如用于降血壓、降血脂
、利便
、降火、清咽利喉
、治牙齦
、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同
，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣
，一般而言，病情重
、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些
，時(shí)間也要長(zhǎng)一些
，反之亦然
。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大
，效果快：飲用濃度低
。

如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)苦丁茶：

看：苦丁茶的葉片較厚，多呈橢圓形

，而且葉片比其他茶葉要稍微大些
。如果是嫩芽葉制成的茶，則外形粗壯
、卷曲
，基本上不會(huì)有茸毛。

苦丁茶泡水喝的功效和作用還是比較多的

，每當(dāng)我們工作和學(xué)習(xí)比較疲憊的時(shí)候
，就可以通過(guò)喝一些苦丁茶來(lái)緩解，當(dāng)然不可以飲用過(guò)多
，畢竟苦丁茶也有一定的'副作用
，因此我們也要注意這方面的問(wèn)題
，不要盲目而為之，進(jìn)而給我們的身體造成傷害
。

喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)? 喝苦丁茶的好處

1

、降低三高是人們喝苦丁茶的最大好處之一，現(xiàn)代社會(huì)中
，高血壓
、高血脂和高血糖的患者越來(lái)越多，人們把他們叫三高人群
，有些人需要長(zhǎng)年服藥
，但是飲用苦丁茶以后人們?nèi)甙Y狀就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)，沒(méi)有三高癥狀的人群飲用苦丁茶還能減少三高癥狀的發(fā)生機(jī)率
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喽〔柚械挠行镔|(zhì)可以降低血液濃度，分解體內(nèi)脂肪
，增加胰島功能
，從而具有了調(diào)節(jié)三高的功效。

2

、提高人體的免疫力也是人們喝苦丁茶的一大好處
，苦丁茶對(duì)人類(lèi)的機(jī)體功能有雙向調(diào)節(jié)的作用，它可以殺死人體中的多種病毒與細(xì)菌
，對(duì)便秘
、腸炎以及肥胖和糖尿病等癥狀有明顯的預(yù)防作用，經(jīng)常喝苦丁茶
，不但進(jìn)高身體健康水平
，還能起到延緩衰老和延長(zhǎng)壽命的作用呢。

3

、去除口腔異味和消除口腔炎癥也是人們喝苦丁茶的一個(gè)好處
，苦丁茶中的茶多酚可以殺死口腔中的多種病菌，控制口腔異味出現(xiàn)的根源
，讓人們的口氣變得清新宜人
，另外口腔中病菌減少以后，人們口腔炎癥的發(fā)生機(jī)率也就大大降低了
，這也是苦丁茶可以預(yù)防口腔疾病的重要原因
。

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