常見的喝豆?jié){的誤區(qū)(喝豆?jié){有什么誤區(qū)

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，他們的腸胃功能尚未完全恢復(fù)，此時飲用豆?jié){，容易引起惡心和腹瀉。所以，病人在恢復(fù)期間不要喝豆?jié){，可以適當(dāng)喝一些優(yōu)酪乳，有助于消化，加速腸胃功能恢復(fù)。

3.保溫瓶保溫的豆?jié){不宜喝 豆?jié){不適合在保溫瓶里保存

。其一，保溫瓶內(nèi)的環(huán)境比較溫濕，細(xì)菌會在其中大肆繁殖；其二，豆?jié){中含有皂毒素，這種物質(zhì)能夠?qū)⒈仄坷锏乃溉芙庀聛怼Ｈ梭w攝取這樣的豆?jié){，會引起各種不適，危害身體健康。

4.加蓋煮的豆?jié){不宜喝 豆?jié){必須煮開

，而在煮的同時，要打開鍋蓋，讓豆?jié){里對人體有害的物質(zhì)隨著水蒸汽揮發(fā)，這樣才不會攝取到有害物質(zhì)，危害健康。

5.缺鋅的人不宜喝 豆?jié){中含有大量的鈣

，鈣質(zhì)補充過多，會抑制人體對鋅的吸收，所以，缺鋅的人不適合飲用豆?jié){。另外，經(jīng)常喝豆?jié){的人也要注意補充鋅。

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，孕期飲食迷思

6.空腹不宜喝豆?jié){ 空腹飲用豆?jié){

，會使得豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，隨之被消耗掉，其營養(yǎng)成分并不能被人體全部吸收。在喝豆?jié){的時候，最好能夠同時攝取一些饅頭、面包等淀粉類的食物；在喝完豆?jié){以后，如果能夠再吃一些水果，就更有利于人體對鐵的吸收，對身體健康更有幫助。

7.服用抗生素的人不宜喝或同時飲用 豆?jié){和抗生素中的物質(zhì)會起化學(xué)反應(yīng)

，所以，不要和紅霉素等抗生素同時進(jìn)食，兩者的時間間隔最好在1小時以上。

8.加入雞蛋的豆?jié){不宜喝 雞蛋的蛋清是一種黏性蛋白

，會與豆?jié){中的胰蛋白?結(jié)合，產(chǎn)生無法被人體吸收利用的物質(zhì)。這樣喝下去的豆?jié){和雞蛋，就都失去了原有的營養(yǎng)價值，所以，不要在豆?jié){里加入雞蛋。

9.不滿一周歲的嬰兒不適合喝豆?jié){ 不滿一周歲的嬰兒腸胃功能薄弱，他們的腸胃還不具有用來消化豆制品的消化.

。豆?jié){也無法代替母乳和奶粉，所以，不要給嬰兒喝豆?jié){。

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