現(xiàn)代生活中許多人都忙于工作
薏米在中藥典籍中稱為薏苡仁，是屬于上品食物
紅小豆，古代藥籍中記載著它為“久服令人瘦”
薏米紅小豆粥的其他功效
緩解紅疹：當(dāng)面部出現(xiàn)紅疹以及痘痘
治療腳氣：使用薏米紅小豆粥與碎黃豆一起熬成，使其湯用來泡腳
溫補(bǔ)之效：將薏米紅小豆粥與桂圓和大棗一起熬成
薏米紅小豆粥的好處甚多
1、緩解便秘
因脾虛生濕
相信大家的飲食是非常豐富的
，多樣了的，而且用一些食療來保證身體健康，也是近幾年來受歡迎的方法。關(guān)于薏苡小豆粥也是受到了許多年輕女性的關(guān)注，而且對(duì)于健康養(yǎng)生美容來說有著很大的功效，那么下面就來給大家介紹一下吧。
一、幫助提高精氣神和心態(tài)健康發(fā)展
現(xiàn)在的生活工作節(jié)奏大大提高，許多年輕人會(huì)有些壓力大
，精神不足，心悸、和嗜睡、煩躁等等問題出現(xiàn)，這也是高節(jié)奏生活常常發(fā)生的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)薏苡小豆粥來有效的緩解這樣情況，幫助人們舒緩精神，放松心態(tài)，而且還可以好好的緩解壓力，改善人們體質(zhì)的作用。二、幫助人們祛濕治脾胃
把薏苡紅豆熬煮成粥后
，這樣在很大程度上可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用，這兩者充分糅合發(fā)揮，對(duì)于那些人體內(nèi)有濕
薏仁紅豆粥還可以幫助人消腫去濕等等，幫助女性美容養(yǎng)顏
那么下面就來介紹一下他的具體做法
首先要把薏苡和小豆清洗干凈最好提前浸泡5個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗鼈儽旧矶际潜容^硬的
現(xiàn)代生活中許多人都忙于工作，飲食沒有規(guī)律
，常常出現(xiàn)脾虛濕盛的現(xiàn)象。想要改善這種癥狀，食用薏米紅小豆粥效果極佳。此種膳食能夠有效調(diào)節(jié)腸胃吸收功能，避免給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能起到補(bǔ)血、祛濕的作用。薏米在中藥典籍中稱為薏苡仁，是屬于上品食物
，它能治療濕痹、消水腫以及健脾養(yǎng)胃。紅小豆
，古代藥籍中記載著它為“久服令人瘦”，有明顯消腫、健脾胃的功效。因不少中醫(yī)認(rèn)為身體的肥胖，必定與體內(nèi)的濕氣有著莫大的關(guān)系，當(dāng)水液不能隨之流動(dòng)，那么停留在體內(nèi)后就會(huì)發(fā)生腫脹。而只有祛濕性極強(qiáng)的薏米紅小豆粥才能達(dá)到這種效果，既能減肥，又不會(huì)傷害到身體，用作對(duì)于中老年人的肥胖效果甚好
治療腳氣：使用薏米紅小豆粥與碎黃豆一起熬成，使其湯用來泡腳
溫補(bǔ)之效：將薏米紅小豆粥與桂圓和大棗一起熬成
，能夠幫助體質(zhì)偏寒的人群，達(dá)到溫補(bǔ)的功效，并能緩解緊張情緒。薏米紅小豆粥的好處甚多
，但在熬煮過程中切勿將大米放入，由于大米中含有較重的濕氣，反而會(huì)降低其薏米紅小豆粥的功效，最終得不償失，因此千萬要謹(jǐn)記。赤小豆薏米玉米熬粥喝的功效：
? ? ?薏仁性味甘淡微寒
，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂赤豆味甘，性平
赤小豆薏米玉米粥的做法：
1
主料：紅薯一個(gè)
輔料：薏仁、大米
2
主料
配料
紅薯去皮切斷
玉米剝粒
所有洗凈的材料都倒進(jìn)鍋里
放入適量的水
放入電壓力鍋煮熟
裝出食用
附：薏米赤小豆粥不宜加大米
因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣
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