燕麥是很受歡迎的食材，在我們的生活中
，很多人都喜歡把燕麥做成各種各樣的美食來享用，尤其是將燕麥做成一些粥來進行服用的話，不僅濃香可口，而且營養(yǎng)滋補。那么營養(yǎng)的燕麥粥具體是怎么做的？下面本文將為大家具體介紹，希望能對各位提供參考。豆?jié){燕麥粥
做法：準備一斤豆?jié){、五十克燕麥片
、精鹽適量。先把備好的豆?jié){與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入適量的精鹽調(diào)味即可食用。燕麥粥可以這樣來做.png)
功效：豆?jié){燕麥粥營養(yǎng)滋補
，經(jīng)常食用能夠補虛強身，并能夠有效預(yù)防動脈硬化，高血壓病、冠心病等癥狀的出現(xiàn)。此外，在補虛潤燥牛奶燕麥粥
做法：準備適量的鮮牛奶
功效：經(jīng)常服用牛奶燕麥粥可以養(yǎng)生美容，補虛養(yǎng)血
桂圓燕麥粥
做法：準備三十克桂圓肉
功效：服用桂圓燕麥粥可以補血養(yǎng)心、安神益智
要想把燕麥做成燕麥粥來進行服用的話
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，最好多吃這3種食物
，高蛋白低脂肪
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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