常吃紅糖，可以延年益壽你知道嗎?
我們大多數(shù)人一提到紅糖
，一定就以為
據(jù)檢測
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫
其實
當(dāng)然
老年人的飲食和營養(yǎng)攝取需要特別照顧，那么老人秋季飲食吃什么呢
6款
1、蟲草白鴨
原料：白鴨1只
制法：白鴨除毛，去內(nèi)臟洗凈;蟲草洗凈裝入紗布袋封口
功效：滋腎潤肺
、止嗽化痰、適用于正氣已虛、疲乏無力、咳嗽痰少等癥，是支氣管炎、肺結(jié)核病緩解期的調(diào)補(bǔ)佳膳。2
、銀耳杏仁白果羹原料：銀耳100克、甜杏仁
、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。制法：銀耳浸透
功效：清肺潤燥
3
、靈芝紅棗烏雞煲原料：烏雞1只、靈芝25克
、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、姜、鹽、胡椒粉少許。制法：靈芝切成片
，用鱉血炒制;烏骨雞去毛、內(nèi)臟及爪洗凈;紅棗去核洗凈;竹筍用溫水發(fā)透;菜膽洗凈;姜、蔥切段;靈芝、烏雞置大火燒沸，再用文火蒸25分鐘，加竹筍、菜膽、雞精、味精、鹽、雞油煮熟，即成。功效：益精氣止咳喘
、安神、降血糖、利關(guān)節(jié)，適用于老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等癥。4
、羅漢果煲豬肺原料：羅漢果1個、豬肺24克
制法：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片;豬肺切成小塊
功效：潤肺止咳
、清熱化痰，適用干燥熱咳嗽。5
、雙耳冬菇原料：水發(fā)銀耳
、木耳、冬菇各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、淀粉各少許。制法：將原料洗凈放入鍋內(nèi)
，置火上，用雞湯或精瘦肉湯燉熟透時，適量加入鹽、黃酒、香油少許，再調(diào)入淀粉汁，待湯汁黏稠明亮?xí)r即可食用。功效：益氣、滋陰
、止血。體弱消瘦、低熱者及出血病患者食用尤為適宜。6、八寶豬肚
原料：豬肚1個
制法：豬肚洗凈，糯米淘洗干凈
老年人常吃紅糖可延年益壽
許多人都認(rèn)為
據(jù)檢測
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫
其實
但是，并不是所有的人都適合吃紅糖
俗話說：“紅糖是個寶
紅糖作為日常飲品
紅糖+姜
紅糖姜水是以紅糖和生姜為主要食材做成的家常飲品，日常生活中很常見
1
防治感冒
如果受了風(fēng)寒，喝一杯紅糖姜水
2
手腳冰涼
有些人容易手腳冰涼
3
改善痛經(jīng)
痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味
，自制一杯暖宮紅糖姜水，不僅能經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)
紅糖+烏梅
中醫(yī)認(rèn)為 1 風(fēng)寒咳嗽 烏梅能滋陰潤燥 2 暖胃止瀉 吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道 紅糖+山楂 中醫(yī)認(rèn)為 紅糖水適合體寒宮寒人群的溫補(bǔ)身體，驅(qū)寒溫暖身體 1 咽喉發(fā)炎 感冒人很容易咽喉發(fā)炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適 2 防動脈硬化 天氣寒冷 紅糖+桂圓 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜 1 受寒腹痛 受寒腹痛 2 改善睡眠 紅糖泡桂圓的功效 紅糖+雞蛋 中醫(yī)講氣為血之帥 紅糖具有補(bǔ)血 1 預(yù)防乳腺癌 科學(xué)家發(fā)現(xiàn) 2 生發(fā)養(yǎng)發(fā) 常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭發(fā)長得都普遍快 紅糖+枸杞 中醫(yī)認(rèn)為，紅糖能補(bǔ)中緩肝，活血和瘀。治產(chǎn)后惡露不行，虛羸血痢。枸杞則可以滋腎明目、養(yǎng)肝，對 健康 是有益處的，可以藥食兩用。 1 清肝明目 枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群 2 抗擊腫瘤 枸杞加紅糖對人體癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，能預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散 紅糖+綠茶 中醫(yī)認(rèn)為，綠茶清新自然 1 補(bǔ)血益氣 紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素 2 清熱調(diào)血 紅糖屬于熱性，綠茶屬陰 紅糖+芝麻 中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。 紅糖+芝麻具有補(bǔ)養(yǎng)肝腎，健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)，堅筋骨，活血溫補(bǔ)，防衰老的作用。 1 牙齦上火 秋冬季天干氣燥 2 頭發(fā)稀黃 常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰 3 延年益壽 芝麻紅糖粥很適合老年人食用，它具有強(qiáng)身固本 要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也有講究：紅糖煮荷包蛋 以下人群，盡量少喝 1 三高人群 高血壓 2 血粘稠 紅糖會增加血液的粘稠度 3 嬰幼兒 嬰幼兒未發(fā)育完全 調(diào)查研究證實：紅糖其實是一味中藥，祛風(fēng)散寒，補(bǔ)血益氣 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/17904.html.
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