濕氣比較大的季節(jié)
，大家都喜歡吃一些祛濕健脾的食物，其中薏米就是非常好的選擇，因?yàn)檗裁妆蛔u(yù)為“世界禾本科植物之王”，它的價(jià)值超乎了大家的想象，薏米怎么吃?大道家園天然養(yǎng)生專家說薏米紅豆粥是最佳搭檔，下面就一起看看薏米紅豆粥怎么做好吃和功效吧。薏米有什么功效?
1.薏米有防癌的作用，這是毋庸置疑的
，因?yàn)楝F(xiàn)代藥理研究證明薏米中含有硒元素2.薏米有美容的功效：薏米中含有維生素E
3.薏米還有清熱去濕的
、促進(jìn)新陳代謝、減輕胃腸負(fù)擔(dān)的功效，經(jīng)常食用薏米真的很好哦。紅小豆有什么功效?
紅小豆的顏色是紅色的有補(bǔ)心的功效
，還有益氣補(bǔ)血、利水消腫、讓肌膚恢復(fù)紅潤薏米紅豆粥怎么做好吃?
主要材料：薏米30克
主要做法：將把薏米和紅小豆洗凈浸泡20分鐘左右，然后把所有材料放入鍋中
薏米紅豆有什么功效和薏米紅豆粥怎么做好吃
紅豆薏米粥可以去除人體內(nèi)的濕氣
1.準(zhǔn)備好食材
2.搓洗紅豆和薏米
3.大米里加入糯米，洗干凈
4.用熱水泡紅豆和薏米
5.這是泡好的紅豆和薏米
6.放入適量清水煮紅豆和大米
7.把所有的材料煮開
8.把紅豆薏米倒入大米粥里
9.一并放入電燉鍋里
10.放入適量的冰糖調(diào)味
熬紅豆薏米粥的技巧和講究
薏米很硬
薏米紅豆粥有個(gè)好處
紅豆薏米粥的功效
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用
，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好薏米紅豆粥祛除體內(nèi)的濕氣
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