薏米紅豆粥是很多養(yǎng)生人群經(jīng)常食用的養(yǎng)生粥，薏米紅豆粥不僅養(yǎng)生的功效很多
紅豆薏米粥是非常受到人們歡迎的美食
1、經(jīng)期女性避免食用 經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥
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5、消化能力差的人少吃 薏仁所含的醣類黏性較高
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薏米紅豆粥可以加糖嗎 答案是可以的，因?yàn)樽鳛橐环N飯或者是湯藥
低成本的美味 一次材料成本也就1-2元錢，可以加糖
安神補(bǔ)血 薏米紅豆粥的效果很是顯著
大家都知道薏米紅豆粥去身體的濕氣有很好的效果
虛寒體質(zhì)勿多食
因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛
孕婦不可多吃
懷孕的孕婦多吃薏米
擴(kuò)展資料
薏米
，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用
祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。人民健康網(wǎng)-食用薏米的禁忌和功效有哪些
人民健康網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝
1、不能和大米同煮
。在煮紅豆薏米粥的時(shí)候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來(lái)，會(huì)導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因?yàn)榇竺资巧L(zhǎng)在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時(shí)候加入大米，粥變稠的同時(shí)，功效也會(huì)變差。紅豆薏米粥主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能
。薏米的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/18266.html.
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