吃蘋果有很多好處，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值大家都比較清楚
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值：
吃蘋果有什么好處呢?蘋果非常適合頭暈
、乏力、易倦、耳鳴、眼花的患者食用。蘋果中有非常能光伏的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”、許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。食療價(jià)值：
1、祛脂降壓：能軟化和保護(hù)血管
2
3、止泄：適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是：久瀉不愈
、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。蘋果有止瀉的作用。我們常吃的蘋果主要產(chǎn)于華北
、東北一帶，夏、秋季果實(shí)成熟時(shí)采摘，洗凈鮮用或切片曬干用。常吃蘋果可以幫助老年人降低膽固醇，幫助肥胖者減肥香蕉：香蕉類富含鉀離子
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吃什么水果降血壓效果好
你知道吃什么水果降血壓效果好嗎
？水果是我們食物中最常見的一種，水果不僅美味可口，還能給我們帶來各種各樣的營養(yǎng)，深得我們喜愛，那你知道吃什么水果降血壓效果好嗎？接下來跟我一起去看看吧。吃什么水果降血壓效果好1 1、柿子
柿子有降低血壓
、預(yù)防動(dòng)脈硬化之功效。2、西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用
。3、火龍果
火龍果對糖尿病
、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P
，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。5、芒果
芒果含有豐富的維生素A
、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀
，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。7、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用
8 鮮梅富含酸質(zhì) 9、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇 10、鮮棗 鮮棗相比其他水果 吃什么水果降血壓效果好2 1 大家都知道獼猴桃里面含有大量的營養(yǎng)元素 2 蘋果是一種溫性水果，它的營養(yǎng)價(jià)值特別高 3 橘子里面含有含有豐富的維生素C和尼克酸等，他們的主要作用是降低人體中血脂和膽固醇 4、香蕉 大家都是用香蕉來幫助治療便秘 5 芒果是一種熱帶水果 患了高血壓的朋友們，建議選用以下水果：蘋果：（味甘 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/18564.html.
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