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酸棗的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-05-04 00:03:55

酸棗的功效與作用

酸棗是一種非常受人們青睞的水果

，這種水果的口味是非常特殊的，吃起來比較甘甜可口
，而且富含的各類營養(yǎng)素也非常的充足，那么酸棗的功效與作用都有哪些呢?很多人可能并不是很清楚
，下面就讓本文來為大家講解
。

1

、酸棗可以降低血壓

酸棗具有降低血壓的作用

，這對于高血壓的病人來說是非常理想的一種選擇食材。在酸棗中的獨特營養(yǎng)成分
，可以起到降低血壓的效果
，如果患有高血壓病癥的話，那么在平時可以適當的吃一些酸棗來進行調節(jié)
，這是可以起到一定輔助改善作用的，而且沒有任何的刺激性酸棗
，非常的溫和
。

2、酸棗可以開胃健脾

酸棗還具有開胃健脾的作用

，這也是非常難得的
，如果自己的脾胃功能不是很好的話，那么一定要注重養(yǎng)護
，平時多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物來保護自己的脾胃健康
，選擇吃酸棗就是非常有效的方法
，因為在酸棗中含有的很多微量元素你可以使自己的胃口得到提升
，也還可以養(yǎng)護自己的脾胃
。因此要想開胃健脾的話
，那么可以選擇吃酸棗來幫忙。

3

、酸棗可以生津止渴

酸棗還具有生津止渴的作用，有很多的朋友經常會出現煩熱渴的情況

，出現了這種情況的話是需要注重飲食的
，飲食一定要清淡
，而且要多吃一些水果
，選擇吃酸棗是很有作用的，不僅能夠生津止渴
，還可以消食止滯，甚至要比吃一些藥物更加的有效
，而且非常的營養(yǎng)安全
。

酸棗的功效與作用確實是很多的

，如果在平時生活中能夠經常吃一些酸棗的話
，那么是可以提升人體健康的
，而且還可以改善很多人體出現的不適反應
，絕對是不容錯過的一種水果圣品。

酸棗有什么功效

酸棗的營養(yǎng)主要體現在它的成分中

。它不僅像其他水果一樣，含有鉀
、鈉
、鐵
、鋅
、磷
、硒等多種微量元素
；更重要的是
，新鮮的酸棗中含有大量的維生素c
，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍
，在人體中的利用率可達到86.3%
，是所有水果中的佼佼者
。

中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載
，酸棗可以“安五臟，輕身延年”
。所以，千萬不要小看這種野果
，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝
、寧心
、安神、斂汗的作用
。醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠
、多夢
、盜汗
、易驚等病
。同時，又能達到一定的滋補強壯效果
。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的
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；加猩窠浰ト醯娜丝梢杂盟釛椚?—6克
，加白糖研和
，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果
。

酸棗的功效與作用
　
1.
酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效


2.
酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質
、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜
、催眠作用，前人有“熟用治不眠
，生用治好眠”，經臨床實踐
，生用炒用都有催眠功效


3.
酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用


4.
酸棗仁對子宮有興奮作用
。


5.酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴
、消食止滯的療效。

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