紅糖大家應(yīng)該是比較了解的
，平時在生活中，我們也會用紅糖做食物或者沖水喝。紅糖有著很好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此一般我們會建議女性朋友多喝一些紅糖水。大家在喝紅糖水的時候，有沒有留意過紅糖的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。紅糖的熱量是多少
每100克的紅糖所含有的熱量大約為389大卡
，需要我們慢跑58分鐘才能將這些熱量消耗掉。紅糖的熱量高嗎
如果單從這個數(shù)值來看的話
，紅糖的熱量確實(shí)是比較高的，100克的紅糖所含有的熱量居然高達(dá)389大卡，而我們平時所吃的米飯一碗也沒有這么高。不過一般我們平時在食用紅糖的時候，肯定是不會一下子食用如此之多的紅糖的，無論是用紅糖泡水還是用紅糖做菜，一般用10-20克左右就可以了。這樣算下來的話，熱量也不會太高了。喝紅糖水會發(fā)胖嗎
如果紅糖水喝多了的話
什么時候喝紅糖水不會發(fā)胖
紅糖水我們并不建議每天當(dāng)茶喝，有月經(jīng)不調(diào)問題的女性朋友
，可以選擇在經(jīng)期的前后三天，每天喝一杯紅糖水來幫助調(diào)理月經(jīng)。需要注意的是，平時就不要過多的去喝紅糖水，另外，經(jīng)期也不要喝紅糖水，以免導(dǎo)致月經(jīng)延長或者月經(jīng)量大，這樣對女性朋友身體的傷害是比較大的，這點(diǎn)大家一定要了解了。看了上面的介紹
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