国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

為什么你老得比人家快

佚名 2023-05-04 04:08:45

同樣的年齡

,為什么有人顯年輕
,有人顯老呢?這與你體內(nèi)的自由基有關(guān)。

自由基是啥?

我們都知道鐵在空氣中會生銹
、銀器在空氣中會變黑
,這些都是氧化作用的結(jié)果。其實,人的新陳代謝也類似于氧化作用。而“自由基”就是身體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種有害物質(zhì)
,它具有很強的氧化性,會損害細(xì)胞功能
,從而加速人體衰老。

一般來說

,人體內(nèi)的正常細(xì)胞平均能分裂40~60次
,然后自然死亡,同時細(xì)胞也有復(fù)制的功能
,可再生
,使得人體可繼續(xù)正常運作。但當(dāng)細(xì)胞遭受到自由基攻擊時
,就好比鐵在空氣中被氧化生銹一樣
。如果“生銹”的細(xì)胞太多,修補不過來
,器官和組織就會失去正常功能
,產(chǎn)生病變,出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象

自由基是埋在身體里的“雷”

正常情況下

,體內(nèi)自由基的產(chǎn)生和消除處于相對平衡狀態(tài)。如果人體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多
,得不到及時清除
,便會導(dǎo)致疾病和衰老。

據(jù)統(tǒng)計

,至少有一百多種病征與體內(nèi)自由基過多有關(guān)

1、動脈粥狀硬化

動脈粥狀硬化是自由基引起的“最迫切的危機”

。人體內(nèi)的膽固醇可以分為好的膽固醇和壞的膽固醇
,其中壞的膽固醇很容易被自由基氧化,它們會附著在血管壁上
,就像水管里的污垢
。積累到一定程度后,就會對血管形成阻塞

2

、 產(chǎn)生皺紋
、色斑

在自由基的作用下,膠原蛋白會遭到破壞

,使皮膚得不到足夠的營養(yǎng)供應(yīng)
,造成皮膚組織活力下降,失去彈性
,導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生
、膚色暗沉等。同時
,隨著年齡的增大
、自由基增多,自由基腐蝕體內(nèi)組織細(xì)胞的程度也日益加深
,脂褐素越積越多
,色斑也就慢慢形成、顯現(xiàn)

陽光照射

、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響因素,或精神壓力
、飲食習(xí)慣
、生活作息等,都會使人體內(nèi)形成更多的自由基

如何清除自由基抗衰老?

1
、多食抗氧化的蔬果

根據(jù)我國學(xué)者近些年的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),藕

、姜
、油菜、豇豆
、芋頭的抗氧化作用較強
,菠菜、甜椒
、西蘭花
、胡蘿卜等的抗氧化作用緊隨其后,水果中的藍(lán)莓
、獼猴桃
、鮮棗、黃桃
、山楂等的抗氧化效果也不錯

2、巧用中藥來調(diào)養(yǎng)

生脈散是中醫(yī)名方,主要由三味藥組成:人參

、麥冬
、五味子。別看它僅由三味普通的藥材組成
,卻有很好的益氣養(yǎng)陰
、清潤生津功效,益氣養(yǎng)陰從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看
,跟抗氧化的效果差不多

而且,其中的五味子還含有特殊功效成分五味子乙素

,已被科學(xué)證明有清除自由基
、增強機體抗氧化能力的功效。此外
,方中的人參還可以用花旗參來代替
,花旗參偏益氣養(yǎng)陰,與其他藥材更加搭配

衰老是一件悄無聲息卻又殘酷的事情,但并非完全無法挽回

。從今天開始
,和小固一起清除自由基,讓自己的顏值比歲月更年輕!

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/18983.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的
,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實
,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
!.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
,最好多吃這3種食物
!">
冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補鈣
點上面藍(lán)色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些?冬季保暖適合吃什么食物
?冬季寒冷
,做好御寒工作是非常重要的,如果護(hù)理不當(dāng)
,很容易對健康帶來不利的影響
,那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 !.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補鈣
!">
廣東月子餐豬腳姜,這樣做法比外面的更好吃
,幾分鐘就能學(xué)會
建議收藏!
!添丁豬腳姜的做法
,添丁豬腳姜怎么做好吃,添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天:姜去皮洗凈
,用刀背拍散
,鍋中不放油,小火炒干水份 !.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會
!">
藕加梨,專治秋冬天咳嗽
!.png" alt="藕加梨,專治秋冬天咳嗽
!">
立秋后幾點起床最健康
?!都看一眼吧!
.晚上幾點睡覺最健康7:30:起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
,那些在早上5:22—7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
,因此
,在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!耙恍褋恚蛯舸蜷_ !.png" alt="立秋后幾點起床最健康
?!都看一眼吧
!">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎?寶媽你好
,寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動,從而促進(jìn)消化吸收 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
?萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
,從根本上來說,打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果