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涼薯是熱性還是涼性

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-04 06:40:25

在平時(shí)生活中說(shuō)到地瓜想必大家都非常熟悉，但是說(shuō)到?jīng)鍪泶蠹揖蜎](méi)有那么熟悉了

，其實(shí)地瓜的學(xué)名就叫做涼薯
，它們是同一種食物
，它作為一種夏季的食物
，可以起到生津止渴，清熱解毒的功效
，但是涼薯要區(qū)分熱性和涼性
，因?yàn)橛行┤耸遣贿m合吃涼薯的。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，根?jù)養(yǎng)生知識(shí)可以了解到

，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有區(qū)分涼性和熱性體質(zhì)的人
，食物同樣也有涼性和熱性的區(qū)別
，如果屬于涼性體質(zhì)，出現(xiàn)一些脾胃虛涼或者體弱虛寒的癥狀
，這些人就不適合吃一些涼性食物
，比如說(shuō)像西瓜，梨等
，如果吃完這些食物可能還會(huì)對(duì)身體有害
，不僅僅不會(huì)幫助到我們身體健康，可能還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生
，但是對(duì)于一些熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)
，就不適合吃一些熱性食物，因?yàn)檫@樣可能會(huì)加重體內(nèi)燥熱的現(xiàn)象
，容易引起上火等
。

那么涼薯屬于涼性還是熱性的食物呢，它作為一種夏季的水果種植在土中

，我們食用的就是它的塊根
，最早是種植在熱帶地區(qū)的，所以說(shuō)它是屬于一種涼性水果的
，在夏季大量上市之后
，可以起到清熱解毒
，生津止渴的功效。它作為一種涼性水果
，對(duì)于一些寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)
，就不適合吃一些涼薯，吃完之后可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣造成腸胃不適
，嚴(yán)重的話還會(huì)引起腹瀉的現(xiàn)象
，但是對(duì)于一些熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍鍪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還可以起到清熱解毒的功效
，涼薯中富含的膳食纖維含量也是非常多的，可以促進(jìn)我們的腸胃消化
，從而有潤(rùn)腸通便的功效
。

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