，主要是因?yàn)榍鄼幒械臓I(yíng)養(yǎng)素很充足，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以讓自己的體質(zhì)增強(qiáng)，免疫力提升，如果自己的免疫力低下的話，那么確實(shí)需要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)吃青檸這種水果可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)素，能夠提高自己的抗病能力，對(duì)免疫力低下的人來(lái)說(shuō)是比較理想的水果。

3

、青檸可以緩解便秘

便秘是很多人都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)便秘是很難受的

，所以一旦出現(xiàn)了便秘的話，一定要采取一定的措施來(lái)進(jìn)行改善，通過(guò)補(bǔ)充維他命c(diǎn)可以起到刺激排便的作用，對(duì)于出現(xiàn)便秘的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命c(diǎn)是有一定作用的，而青檸中就含有很多的維他命c(diǎn)，在早晨喝一杯青檸水可以有效改善便秘癥狀。

青檸的功效與作用非常多，通過(guò)上述的講解大家也有了相應(yīng)的認(rèn)識(shí)

，在平時(shí)經(jīng)常吃青檸這種水果確實(shí)是可以起到一定保健作用的，可以改善身體出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)。

青檸檬和檸檬的區(qū)別是什么?

1、肉質(zhì)不同：黃檸檬的表皮紋理較粗糙

，肉色淡黃，近聞散發(fā)出一股濃郁的清香；青檸檬外皮光滑，果肉通透，近聞?dòng)星宓臋幟氏恪?/p>

2、成熟時(shí)顏色不同：黃檸檬會(huì)隨著果實(shí)的成熟而變黃

，而青檸檬從掛果到成熟都是青色。

3、營(yíng)養(yǎng)不同：從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講

，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分基本相同，只是青檸檬中的檸檬酸和維生素C含量稍高些，因而其口感更酸。

以上內(nèi)容參考：

人民網(wǎng)-養(yǎng)生：青檸檬和黃檸檬啥區(qū)別

黃檸檬和青檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么不同呢？

青檸檬的維生素C含量更高一點(diǎn)