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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    為什么年紀(jì)輕輕就腎陰虛？腎陰虛怎么調(diào)理改善
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 13:54:39
        
    

        
    
           
    腎陰虛是一種比較常見的腎虛證
    ，對(duì)于腎陰虛的調(diào)理
    ，可以分別從改善生活習(xí)慣
    、藥物治療
      、物理治療等方面進(jìn)行
    。
    功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)
    ，填精止遺
    。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰
      ，腰膝酸冷
      ，精神不振，怯寒畏冷
      ，陽(yáng)痿遺精
      ，大便溏薄，尿頻而清
      。
    1
      、改善自身生活習(xí)慣
    戒煙限酒，避免熬夜
      ，保證充足睡眠并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)
      ，但不要過于勞累
      。飲食上可以多吃些新鮮瓜果蔬菜，如羊肉
      、豬肚
      、雞肉、帶魚
      、狗肉
      、黃鱔、蝦
      、核桃
    、栗子、韭菜
    、茴香等滋陰的食物。以及多吃黑色食物
    ，中醫(yī)認(rèn)為腎主黑色
    ，黑芝麻、黑豆
    、黑木耳
    、桑葚等都有不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。
    2
    、中醫(yī)理療
    如針灸
    、按摩、火罐
    、刮痧等
    。通常腎陰虛常選擇的穴位是腎腧穴、大腸腧穴
    、命門穴
    、八髎穴、氣海穴
    、關(guān)元穴
    、涌泉穴、后溪穴等等
    ，需要在辨證論治的基礎(chǔ)上進(jìn)行配穴
    。
    3、藥物治療
    可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療
    ，如仲景左歸丸等
    。仲景左歸丸是由熟地黃、山藥
      、山茱萸
      、鹿角膠
      、龜板膠等純中藥配伍的中成藥，全方具有益腎滋陰
      、填精補(bǔ)髓的功效
      ，對(duì)治療真陰不足、腰酸膝軟
      、盜汗遺精
      、神疲口燥等由久病耗傷
      ，或稟賦不足
      ，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致的腎陰虛癥狀有不錯(cuò)的療效
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/19639.html.
    
          
    
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