日常生活中，我們經(jīng)常會熬點(diǎn)小米粥
小米粥怎么煮
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2、開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥
，而真正的行家卻是用開水煮粥，為什么？你肯定有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗(yàn)吧?開水下鍋就不會有此現(xiàn)象3
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5、點(diǎn)油：煮粥還要放油?是的
小米粥的功效與作用
1.調(diào)理脾胃
小米粥對人類的脾胃有很明顯的調(diào)理作用
，它可以滋養(yǎng)養(yǎng)血，提高胃功能，更能修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌，對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。2.安眠
小米粥含有大量的氨基酸
，其中的色氨酸具有調(diào)節(jié)睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是谷類之首，食用小米粥能使人安然入睡，保證睡眠質(zhì)量。3.潤腸通便
小米粥中含有纖維素較多，它可起到潤腸通便的效果
，因此平時(shí)喝小米粥，可以幫助腸道消化，同時(shí)排出腸道內(nèi)的一些廢物堆積，而有助于緩解便秘。以上就是關(guān)于小米粥怎么煮的相關(guān)介紹
，希望對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/19752.html.
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