，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。

3

、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

4

、抗擊皮膚衰老：檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

檸檬的好處有很多，當(dāng)然，它也并非全部可取

。全面解決我們的肌膚問題，也不可能單靠一顆檸檬就能夠全部搞定。而且，檸檬也不能過多的食用，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。還有不能忽視的，檸檬酸性較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，不僅使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降，還會傷及腸胃。常年靠喝檸檬水以此來代替正餐，也容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏