性平
功效有化痰止咳
禁忌人群胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多
適宜人群一般人都可以食用。暑熱口干煩躁
檸檬是蕓香科植物黎檬或者檸檬的果實(shí)
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料
檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸
檸檬富有香氣
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽
吃檸檬還可以防治心血管疾病
,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死,檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%,具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極為豐富
,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用,因此檸檬是適合女性的水果
檸檬水的功效與作用
檸檬味酸甘、性平
(一)檸檬水的作用
減肥。
檸檬中所含的物質(zhì)
,經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)?div id="4qifd00" class="flower right">消除便秘。
含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑
,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便秘之苦。排毒。
每天早晨空腹一大杯檸檬水,簡(jiǎn)單實(shí)用
,可排毒,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效。延緩衰老。
檸檬特有的枸櫞酸
,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力美白 由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品 防治心血管疾病。 喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用 防治腎結(jié)石。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽 提高免疫力。 檸檬含有豐富的維生素C 祛痰。 更鮮為人知的是 檸檬抵抗壞血病。 為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是,這些食物中必含有維持生命的某種必需物質(zhì)——維生素 清新口氣 檸檬水具有殺菌作用 凈化尿道 檸檬水具有利尿作用 降低食欲 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強(qiáng)飽腹感 促進(jìn)傷口愈合 維生素C是促進(jìn)傷口愈合 禁忌: 由于富含果酸 不易過(guò)酸 痰多、傷風(fēng)感冒 檸檬水減肥 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食 減肥方法如下: 一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里 每日至少喝下三公升的檸檬水 必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng) (三)檸檬水減肥制作方法推薦 鮮檸檬水汁。 新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水 鮮檸檬切片 泡在溫水或涼水中 干檸檬片 超市買的干檸檬片用熱水沖泡 具體方法: 一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里 功效:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 檸檬水加蜂蜜 功能: 檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤(rùn)作用,可以美白肌膚,還可以防止電腦輻射 原料: 檸檬半個(gè),綠茶少許,洋槐花蜂蜜1大勺 做法: (1)綠茶用開(kāi)水沖泡 (2)等茶溫涼之后 (3)直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用 蜂蜜檸檬茶的吃法: (1)清晨一杯溫開(kāi)水或礦泉水 (2)喝紅茶時(shí)加入一片蜜漬檸檬 (3)我常用來(lái)做菜的調(diào)味,用它來(lái)代替醋 (4)還有一種用法 檸檬水什么時(shí)候喝 早上空腹喝檸檬水有利于排毒素,使你一整天有精神而且皮膚亮白不少 空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水. 晚上應(yīng)和少許蜂蜜,不宜過(guò)多過(guò)晚飲用 檸檬水的做法 將檸檬切成薄薄的一片泡在水中 檸檬水家庭制法: 教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。 其實(shí)檸檬水好做 超市去買一個(gè)新鮮的檸檬,以光澤較好為優(yōu) 回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈) 用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片,一個(gè)檸檬約切15片到20片 放入冰箱冷凍室 可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。 不要用過(guò)熱的水泡 注意事項(xiàng) (一)喝檸檬水到底有什么講究? 帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng) 專家表示,檸檬一定要帶皮 熱水沖泡更香。 有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡 加糖豪飲無(wú)益健康。 淡檸檬水是個(gè)不錯(cuò)的飲料,其中糖分極低 檸檬水什么時(shí)候喝 早上空腹喝檸檬水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素 (二)檸檬的適用人群 一般人群均可食用 暑熱口干煩躁 胃潰瘍 (三)檸檬的儲(chǔ)存方法 完整的檸檬在常溫下可以保存一個(gè)月左右 如果想儲(chǔ)存更久些,把切片后的檸檬放入密封容器 密封保存可延期 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20140.html.
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