金桔可以每天吃嗎

、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價(jià)值。

金桔亦含維生P

，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。

人民網(wǎng)——吃金桔別喝牛奶別吃糖 金桔的營養(yǎng)價(jià)值

煮熟的金桔一天能吃多少

煮熟的金桔一天能吃食用量在5個(gè)左右為宜

。 不過這是個(gè)因人而異的問題，雖然金桔富含維生素C，不過金桔吃多了反而有害，不僅易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，而且，果實(shí)中的有機(jī)酸等會刺激胃粘膜，損壞胃腸道。

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