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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      沙棘果的功效與作用及食用方法
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 00:49:07
        
      

        
      
           
      沙棘果一種個頭不大的黃色水果，它味道酸甜可口
        ，營養(yǎng)價值高
      ，保健功效出色
        ，人們食用以后對身體有多種好處
      ，平時人們多以鮮食為主。下面我們就來詳細了解一下沙棘果的功效與作用及食用方法
      。
      沙棘果的功效與作用
      1.保護胃黏膜
      沙棘果含有的葡萄糖甙和谷甾醇這些物質(zhì)不但能保護胃黏膜
      ，減少刺激性物質(zhì)對它們的傷害，還能修復(fù)受損的胃粘膜細胞
      ，它們既能阻止胃炎
      ，胃潰瘍發(fā)生，也能讓胃炎胃潰瘍的病情盡快減輕
      。
      2.防治心血管疾病
      沙棘果中有大量的總黃酮存在
      ，這種物質(zhì)是由7種黃酮而組合的化合物，而這種物質(zhì)是能夠起到緩解心絞痛的功效
      ，同時還可以促進我們的心功能健康
      ，促進我們的心血管健康是很有好處的。
      3.抗衰老
      沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶
      ，這樣的物質(zhì)是能夠幫助我們起到清除人體內(nèi)自由基的功效
      ，同時還可以通過吃沙棘果的方法來幫助增強我們身體的免疫系統(tǒng)功能，這樣就可以發(fā)揮出調(diào)節(jié)免疫活性細胞的效果
      ，這樣對
      ，是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，對于提高人體的抗病能力
      ，延緩衰老都有好處
      ，對于這類人群來說沙棘果都是很適合的。
      沙棘果的食用方法
      1.沙棘果糖水
      將沙棘果和白糖放入鍋中
      ，用清水煮沸
      。煮沸約一小時后，取出沙棘果糖水冷卻
      。沙棘果糖水可以提高人體免疫力
      ，抵御輻射對人體的傷害。
      2.沙棘果果醬
      準備五百克沙棘果
      ，和少量的胡蘿卜以及適量的白糖
      ，把沙棘果洗凈以后取出汁，再把余下的渣與胡蘿卜一起用料理機打碎
      ，然后取出加入沙棘汁與白糖一起濃縮成膏狀物
      ，關(guān)火降溫以后取出裝瓶密封就可以
      。
      上面就是為大家介紹的沙棘果的功效與作用及食用方法相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
      ，祝你生活愉快
      ，身體健康。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20743.html.
      
          
      
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