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    板栗怎么煲湯(板栗煲什么湯好喝 板栗煲湯的做法大全)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-05 02:32:07
        
    

        
    
           
    板栗怎么煲湯
    板栗除了直接可以煮熟了吃或者用來炒食以外，還可以用來煲湯
      ，用板栗煲成的湯
    ，可以說是非常美味營養(yǎng)的
    ，那么板栗怎么煲湯呢?接下來就跟隨本文一起來詳細的了解一下
    ，關(guān)于板栗煲湯的方法
    。
    1
    、板栗排骨湯
    板栗可以和排骨一起做成板栗排骨湯
    ，這種做法非常具有特色
    ，而且口味鮮香
    ，首先要準備適量的新鮮排骨清洗干凈
    ，然后準備適量的優(yōu)質(zhì)板栗，將板栗的外殼去除
    ，然后將排骨和板栗一起入鍋
    ，加入適量的清水和適量的調(diào)味料，用大火將其煮開后再改用中火慢煮
    ，直到將其煮爛
    ，煮熟后即可食用。
    2
    、板栗雞湯
    板栗雞湯也是非常美味的一道湯
    ，這道湯的做法也很簡單，首先要準備適量的優(yōu)質(zhì)板栗和一只新鮮的活雞
    ，將板栗去除外殼
    ，清洗干凈，然后將活雞宰殺后去除內(nèi)臟
    ，在準備適量的調(diào)味料
    ，比如生姜，食用鹽
    ，味精等
    ，一起準備好以后把雞和板栗一起放入鍋中再加入調(diào)味料，用大火將其燉爛
    ，燉熟后即可
    ，食用板栗雞湯可以很好的滋補我們的身體。
    3
    、板栗魚湯
    準備一條活鯽魚
    ，將其宰殺后清洗干凈，然后準備半斤左右的新鮮板栗
    ，把板栗的外殼去除干凈
    ，在準備適量的調(diào)味料，比如生姜
    ，醬油
    ，食用鹽，料酒
    ，八角等
    。然后把魚和板栗一起入鍋，加入水用大火煮開后將調(diào)味料一起放進去
    ，再用小火慢煮
    ，直到煮成濃湯后即可做好的板栗魚湯味道鮮濃，經(jīng)常食用可以促進食欲
    ，健脾養(yǎng)胃
    ，而且能夠美容養(yǎng)顏
    。
    板栗煲湯的方法是有很多種的，可以將板栗配合上述這些食材一起煲成湯來服用
    ，不僅能夠品嘗到上等美味
    ，還可以為自己的身體起到很好的滋補良效。
    板栗煲什么湯好喝 板栗煲湯的做法大全
    5 月桂板栗燉牛肉材料：牛肉750克
    ，去殼板栗200克
    ，月桂5克，姜片五片
    ，蔥段10克
    ，胡椒5粒，料酒一大匙
    ，精鹽一小匙
    ，味精二分之一小匙。 
     做法：牛肉洗凈
    ，放入開水中汆燙
    ，撈出，切成4厘米見方的塊
      ，板栗沖洗干凈
      ，砂鍋中放入蔥段，姜片
      ，牛肉
      ，月桂，胡椒
      ，料酒
      ，精鹽和適量水，煮沸
      ，轉(zhuǎn)開小火燉至牛肉將熟時放入板栗
      ，燉至肉爛板栗熟后關(guān)火，放少量味精調(diào)味
      。 
     功效：此湯營養(yǎng)豐富
      ，有安胎補神，安中益氣
    ，健脾養(yǎng)胃，強筋壯骨之功效
    。板栗中的不飽和脂肪酸
    ，維生素，無機鹽含量豐富
    ，能防治高血壓
    ，冠心病
    ，動脈硬化，骨質(zhì)疏松等疾病
    ，是抗衰老
    ，延年益壽的滋補佳品。 
    6 花生板栗豬骨湯材料：豬骨400克
    ，帶膜花生仁
    ，去殼膜板栗各160克，食鹽
    ，味精各一匙
    。 
     做法：豬骨切段，洗凈
    ，花生仁淘洗干凈
    ，板栗洗凈，用清水浸泡1小時后瀝干
    ，將所有食材放入砂鍋中
    ，加水蓋過食材，開大火煮沸
    ，然后改用小火燉50分鐘
    ，待豬骨煮爛時加精鹽和味精調(diào)味即可。 
     功效：此湯味道鮮美
      ，營養(yǎng)豐富
      ，能給人體補充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪
      ，鈣質(zhì)
      ，具有強筋健骨，滋陰潤燥的功效
      。 
    7 板栗元寶鳳球湯材料：雞大腿1只
      ，大蛤蜊6個，去殼干板栗10粒
      ，黑豆100克
      ，姜4片，蔥1根
      ，調(diào)味料A料：熱水6杯
      ，B料：鹽1小匙，c料：黃酒2大匙
      。 
     做法：黑豆洗凈
      ，放入水中浸泡4小時，撈出
      ，放入鍋中加入清水至蓋過豆面煮開
      ，移入蒸鍋中
      ，加入1杯半水蒸至開鍋，續(xù)燜30分鐘至熟透
      ，取出備用
      。去殼板栗泡軟，撈出
      ；蛤蜊泡水吐沙
      ，洗凈；蔥洗凈
    ，切末
    ；姜去皮，洗凈
    ，切片備用
    。雞大腿洗凈，切塊
    ，放入沸水中汆燙去除血水
    ，撈出，再放入沙鍋中
    ，加入姜片
    、板栗和煮好的黑豆，倒入A料燉至雞肉熟軟
    ，加入B料和蛤蜊煮至殼張開
    ，淋入C料、撒上蔥末
    ，即可端出
    。 
     功效：板栗元寶鳳球湯是一道由板栗，雞大腿
    、黑豆等食材制成的食品
    。板栗有補脾健腎，活血強筋之功效
    。加上黑豆營養(yǎng)全面
    ，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素
    、礦物質(zhì)
    ，有活血、利水
    、祛風
    、解毒之功效。 
    8 板栗豬腰湯材料：豬腰250克，豬脊骨
      ，豬瘦肉各200克，板栗肉300克
      ，姜5克
      ，食鹽，雞精各適量
      。 
     做法：將豬脊骨
    ，豬瘦肉斬塊，豬腰洗凈
    ，去筋膜
    ，砂鍋內(nèi)放入適量清水煮沸，放入豬脊骨
    ，豬瘦肉
    ，豬腰汆去血漬，倒出
    ，用溫水洗凈
    ，砂鍋內(nèi)裝水，開大火煮沸后放入豬脊骨
    ，板栗
    ，豬瘦肉，豬腰
    ，老姜
    ，煲二個小時，放入食鹽和雞精調(diào)味即可
    。 
     功效：板栗富含碳水化合物
    ，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝
    ，具有益氣健脾
    ，厚補腸胃的作用，豬腰具有和腎理氣的作用
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20910.html.
    
          
    
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