盤點酸奶的適宜人群以及搭配(適合喝酸奶的人群)

、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
只能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶里千千萬萬的”菌“是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

哪類人群更適合喝酸奶

原料

經(jīng)常吸煙者更適宜喝酸奶、電腦工作者更適宜喝酸奶

、萎縮性胃炎患者更適宜喝酸奶、經(jīng)常飲酒者更適宜喝酸奶、習慣性便秘者更適宜喝酸奶、骨質(zhì)疏松患者更適宜喝酸奶

方法/步驟

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、經(jīng)常吸煙者更適宜喝酸奶：由于酸奶中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免于發(fā)炎的功能，因此對于那些經(jīng)常吸煙的人來說，經(jīng)常喝酸奶可有效的預防由于經(jīng)常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發(fā)生。

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、電腦工作者更適宜喝酸奶：當人們在從事電腦工作的時候，很容易造成體內(nèi)維生素A和維生素B的大量消耗，從而導致視力的疲勞和下降、礦物質(zhì)元素鈣的吸收不足以及受到X射線的輻射等影響。而酸奶中又富含有大量的維生素A、維生素BT礦物質(zhì)元素鈣以及能夠抑制X射線輻射的生物化學活性成份等，喝酸牛奶對于人體將有所助益，因此電腦工作者宜經(jīng)常食用點酸牛奶，以利于自身的健康