板栗的熱量

，那么板栗的熱量相對(duì)來說是比較高的，所以如果比較注重減肥瘦身或者是正處于減肥瘦身期間的話，那么對(duì)于板栗是需要限制攝入的，畢竟這是一種熱量比較高的食材。

2、板栗營養(yǎng)分析

板栗的熱量雖然相對(duì)來說比較高

，但是板栗也是屬于一種高營養(yǎng)的食材，因?yàn)樵诎謇踔泻械母黝悹I養(yǎng)非常的全面，尤其是其中含有的膳食纖維素和維生素非常的豐富，此外還含有很多碳水化合物和微量元素，以及充足的蛋白質(zhì)成分，通過適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酰湍軌驍z取很多人體所需的營養(yǎng)，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來說食用板栗是比較有益的。

3、吃板栗應(yīng)注意

通過吃板栗

，確實(shí)為我們的身體補(bǔ)充的營養(yǎng)素非常多，而且能夠調(diào)理我們的身體健康狀況，這是毋庸置疑的，是值得稱贊的，但是上文我們也說了，板栗的熱量不算太低，如果吃太多的話，那么可能會(huì)在體內(nèi)堆積熱量，會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，所以大家在平時(shí)吃板栗的時(shí)候也是需要注意食用量的