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葉酸什么時(shí)候吃好

吃貨一枚 2023-04-25 19:36:30

營養(yǎng)素是人所需的

，而且是必需的，如果沒有營養(yǎng)素的支持
，人體免疫力就會(huì)下降
，很容易就會(huì)誘發(fā)各種的疾病。營養(yǎng)素的補(bǔ)充有多方面的
，通過藥物
，保健品
，食物等等
。葉酸也是很重要的一種營養(yǎng)素
，補(bǔ)充葉酸對于孕媽媽來說很重要，來看看著補(bǔ)充葉酸的注意事項(xiàng)
。

什么時(shí)候開始服用葉酸

由于大部份的懷孕都是無法預(yù)知的,通常都是在過了月經(jīng)周期之后,驗(yàn)?zāi)虿虐l(fā)現(xiàn)懷孕,那時(shí)大概已經(jīng)懷孕5周了

。等知道了懷孕再開始服用葉酸的話,已經(jīng)遲了,因?yàn)椤吧窠?jīng)管缺損發(fā)生在懷孕6周之前”
。所以說孕媽媽補(bǔ)充葉酸最少需要在懷孕前一個(gè)月就開始服用，一直服用到懷孕后的三個(gè)月
。

懷孕后仍需繼續(xù)服用葉酸嗎

在懷孕中期

、后期仍然需要葉酸,只是目的已和預(yù)防神經(jīng)管缺損無關(guān),葉酸是做為細(xì)胞增生的原料,并和胎兒造血及骨髓生長有關(guān),所以說攝入葉酸很重要
，可以通過食物中攝取
，也可以通過葉酸片來攝入。

長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀,出現(xiàn)黃色尿

。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血,但是不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏
，以及一些危險(xiǎn)的發(fā)生，如果大量的服用葉酸的話
，會(huì)誘發(fā)神經(jīng)損傷
，所以說要注意量的攝入。

關(guān)于葉酸什么時(shí)候吃

，如何補(bǔ)充
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，葉酸需要在懷孕前一個(gè)月就開始食用
，如果你打算備孕的話
，葉酸是需要連續(xù)服用的，但是一定要注意食用的量
，不能過多的食用
，這些小常識(shí)大家都需要知道。

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