鮮玉米中含有大量的哪種天然維生素

鮮玉米比老玉米營養(yǎng)使用價值高些。鮮玉米是歸屬于雜糧，它帶有豐富多彩的甲基纖維素，它能夠推動胃消化吸收，提升腸胃蠕動，能夠 合理的減輕消化不良。下面就來看看鮮玉米中含有大量的哪種天然維生素。

鮮玉米中含有大量的哪種天然維生素

鮮玉米中含有大量天然維生素E。維生素E的作用有延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況?？寡趸Ｗo機體細胞免受自由基的毒害。保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積，加速傷口的愈合。

鮮玉米怎么保存

1.煮熟以后保存

把購買回來的鮮玉米先放在鍋中煮熟，再取出來晾涼，然后去掉水分，裝入保鮮袋中，直接冷凍起來，在食用時取出加熱就可以，這種保存方法雖然食用方便，但是存放時間太長以后，容易出現水分流失，也會讓玉米失去它的新鮮氣息。

2.直接保存

將玉米的外殼剝掉一半左右，留一些外殼能鎖住水分，玉米須也不要摘掉了，然后放入保鮮袋密封好。不要清洗，直接放入冰箱的冷凍室里保存，能儲存很長時間，保證隨時可以吃到鮮嫩的玉米。

經過對上文的閱讀，相信大家對鮮玉米中含有大量的哪種天然維生素已經有了自己的認識了，此外還介紹了鮮玉米怎么保存，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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