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      寶貝喝酸奶要注意哪些事項(xiàng)(酸奶的飲食注意事項(xiàng))
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-05 04:37:42
        
      

        
      
           
      寶貝喝酸奶要注意哪些事項(xiàng)
      爸爸媽媽的寶貝喝酸奶要注意哪些事項(xiàng)呢?家家有個(gè)寶
      ，都會(huì)非常的小心呵護(hù)，生怕寶貝生病等等問(wèn)題
      ，為了寶貝更健康的成長(zhǎng)
      ，作為家長(zhǎng)要了解更多的知識(shí)
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家下面為您介紹酸奶的注意事項(xiàng)
      ，家長(zhǎng)們一起來(lái)了解下吧
      。
      1.目前市場(chǎng)上有很多種由奶粉
      、乳酸
      、糖
      、蘋果酸、防腐劑
      、香料等等加工配制而成的乳酸奶
      ，這種酸奶不僅不具備保健作用，而且也不利于健康
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)家長(zhǎng)們?cè)谫?gòu)買前要注意鑒別品種
      ，避免花冤枉錢買酸奶。
      2.酸奶飲用要飯后2小時(shí)
      ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是適宜乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度
      ，PH值在5.4以上，比空腹喝時(shí)候的PH值高
      ，而空腹的時(shí)候在2之以下
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)酸奶要等胃液被稀釋上升到PH值3~5時(shí)候飲，這時(shí)候是最有保健效果的時(shí)間
      。
      3.飲用酸奶要注意不要與某些藥物同服
      ，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)破壞其中的乳酸菌，大道家園天然養(yǎng)生專家為您舉例：抗生素(氯霉素
      、紅霉素)
      、磺胺類藥物、治療腹瀉的收斂劑(次碳酸
      、鞣酸蛋)等等藥物
      。飲用酸奶還要注意飲用酸奶后要漱口或者是刷牙，乳酸系列具有增加齲齒的概率
      ，所以要注意飲用玩漱口
      、刷牙，飲用酸奶還要注意不要加熱
      ，酸奶中的活性乳酸菌如果經(jīng)加熱或者是開水稀釋會(huì)大量的死亡
      ，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值消失、味道也變了
      。
      爸爸媽媽的寶貝喝酸奶要注意哪些事項(xiàng)?注意飲用的時(shí)間
      、注意選購(gòu)的產(chǎn)品、注意飲用的禁忌
      。相信注意這三點(diǎn)以后
      ，為寶貝的健康能夠帶來(lái)保障
      ，但是為了寶貝飲用酸奶能夠起到好的作用，最好每天都少量的飲用一些
      ，相信寶貝能夠健康成長(zhǎng)
      。
      酸奶的飲食注意事項(xiàng)
       酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)素比較多的飲品，屬于奶制品的一種
      ，口感好
      ，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。酸奶的食用注意事項(xiàng)你知道是什么嘛
      ，需要注意不能加熱
      ，最好選擇適合的人群和方式方法飲用，來(lái)看看這些關(guān)于酸奶的飲用小常識(shí)的具體介紹
        。
       酸奶不可與藥同服 
      酸奶和很多食物搭配食用都很不錯(cuò),特別是搭配面包
        、點(diǎn)心,不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服,如氯霉素
        、紅霉素等抗生素
        、磺胺類藥物等,這樣的藥物會(huì)殺死酸奶中的乳酸菌
      ，對(duì)于健康是不利的
      ，而且也會(huì)影響藥效，所以說(shuō)一定要禁忌這些食物搭配
        。
       只能冷藏不能加熱 
      很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的“菌”是好東西,但卻不知道如何留住它們
        。在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí),里面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)
        。有人喜歡加熱酸奶食用，這樣就會(huì)大大的導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的流失
        ，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的影響和傷害
        。
       酸奶不是老少皆宜 
      事實(shí)上,酸奶雖好,但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后最好不要喝酸奶;1歲以下的寶寶,也不宜喝酸奶
        。而且如果有動(dòng)脈硬化或者是糖尿病人群
        ，膽囊炎的人群最好選擇不要選擇全質(zhì)酸奶，以免導(dǎo)致病情加重
      。
      關(guān)于酸奶的飲食禁忌
      。上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      ，如果飲用不當(dāng)?shù)脑挿炊鴷?huì)對(duì)身體健康有不利的影響和傷害
      ，不要和藥物一起吃，也不要加熱食用
      ，根據(jù)不同的人群選擇不同的品種
      ，這些對(duì)健康是有一定好處的。
      嬰兒酸奶
       喝酸奶好處多多
      ，許多新媽媽也喂寶寶喝些酸奶
      ，增強(qiáng)消化能力
      。也常見有嬰兒酸奶推薦。那么嬰兒適合喝酸奶嗎?嬰兒酸奶適合多大的寶寶喝?嬰兒酸奶在家里可以自己做嗎?這些問(wèn)題
      ，跟著我一起來(lái)了解吧
      。
        嬰兒多大喝能酸奶 
       很多家長(zhǎng)認(rèn)為,酸奶可以促進(jìn)腸道吸收可以預(yù)防腹瀉和便秘,但是,建議寶寶超過(guò)三周歲再喝酸奶,一起看看具體的分析。
      酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件,同時(shí)也影響正常消化功能,尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利
      。
      酸奶營(yíng)養(yǎng)素
      、能量密度均較高,含有營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)20余種,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。簡(jiǎn)單地說(shuō),如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長(zhǎng)發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)
      。酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒
      。
      因此,對(duì)于3歲以內(nèi)嬰幼兒來(lái)說(shuō),母乳或配方奶應(yīng)作為首選乳品?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？稍?歲后給予適量酸奶,攝入量以每天50~100毫升為宜
      。不要空腹給寶寶飲用酸奶,最好與谷類食物一起食用。這樣既減少了其對(duì)胃腸道的刺激,又利于酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
      。
       如何給寶寶挑選酸奶
      ？  嬰兒酸奶怎么做 
       家中沒有酸奶機(jī)的也可以嘗試著做酸奶，但在做酸奶前要準(zhǔn)備好洗凈粗口玻璃瓶或瓷瓶
      。 
       步驟： 
       1
        、準(zhǔn)備洗凈粗口玻璃瓶或瓷瓶(瓶口太大的玻璃瓶容易發(fā)生雜菌感染)。將玻璃瓶中裝滿牛奶
        。 
       2
        、用潔凈的雙層塑料薄膜蓋住瓶口，并用線繩捆好
        。線繩不要捆扎太緊
        ，因?yàn)樵诩訜岬倪^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生蒸汽，捆扎太緊的話容易導(dǎo)致薄膜破裂而發(fā)生污染
        。 
       3
        、將裝滿牛奶的玻璃瓶放入鍋中煮沸30分鐘，要注意
        ，水應(yīng)該浸沒牛奶
        ，在煮的時(shí)候不要蓋鍋蓋。 
       4
        、煮過(guò)一段時(shí)間之后
        ，取出玻璃瓶，冷卻至手背觸及不燙手時(shí)可打開薄膜加入2%~4%的市場(chǎng)銷售的新鮮純酸奶
        ，然后立刻將塑料膜扎緊
        ，這樣才能保證瓶?jī)?nèi)的無(wú)氧環(huán)境。 
       5、在室溫下放置10個(gè)小時(shí)左右
        ，鮮奶乳凝如同豆腐腦
        ，酸奶即成。如果在冬天制酸奶
        ，可以把瓷杯放在暖氣上發(fā)酵
      。 
       6、最后將酸奶瓶放入0—5℃的冰箱中冷藏2—4小時(shí)
      ，即可食用
      ，白糖可在滅菌時(shí)加入，也可在吃時(shí)加入
      。
        嬰兒酸奶營(yíng)養(yǎng)高嗎 
       酸奶由純牛奶發(fā)酵而成
      ，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸奶酸菌還可產(chǎn)生有益于人類生命和健康的腸道益生菌以及人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素
      。 
       酸奶是國(guó)際上十分推崇的營(yíng)養(yǎng)佳品
      ，保健價(jià)值高于牛奶，兒童每天可喝1-3小杯(125克/杯)
      。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)
      ，用酸奶代替部分牛奶，對(duì)于供應(yīng)蛋白質(zhì)
      、鈣和B族維生素都沒有任何不良影響
      ，而且酸奶還有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和提高抵抗力的好處。 
       酸奶中含有20多種營(yíng)養(yǎng)素
      ，一杯150ml的酸奶就能補(bǔ)充寶寶一天所需的10%的蛋白質(zhì)
      、30%的能量和鈣質(zhì)。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很大：半乳糖能促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育讓寶寶更聰明
      ，乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群
      ，增強(qiáng)寶寶腸道的消化能力和抵抗力，能防止發(fā)生慢性腹瀉
      ，降低急性腹瀉的發(fā)生概率
      。 
       但專家建議，一歲以后才給寶寶喝少量酸奶
      ，作為輔食的一種補(bǔ)充
      。
        嬰兒喝酸奶注意事項(xiàng) 
       1、要鑒別品種 
       目前市場(chǎng)上
      ，有很多種由牛奶或奶粉
      、糖、乳酸或檸檬酸
        、蘋果酸
        、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸奶的保健作用
        ，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別
      。 
       2、飯后2小時(shí)左右飲用 
       空腹時(shí)不宜喝乳酸奶
      ，如果在空腹時(shí)喝
      ，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低
      。飯后2小時(shí)內(nèi)胃液被稀釋
      ，飲用酸奶，效果最佳
      。 
       3
      、不要加熱 
       乳酸菌奶中對(duì)有人體營(yíng)養(yǎng)保健作用的成分乳酸菌和其它大多數(shù)細(xì)菌一樣很怕熱，超過(guò)70度時(shí)就很可能被殺滅
      ，而失去其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。但如果天氣過(guò)于寒冷或是較小的兒童食用的話，為了防止乳酸菌奶溫度低帶來(lái)的不適
      ，可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆內(nèi)幾分鐘進(jìn)行加溫
      ，但須注意的是，水溫不宜超過(guò)正常人的體溫
      ，否則就會(huì)降低乳酸菌奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。 
       4、要飲后及時(shí)漱口 
       酸奶對(duì)牙齒的腐蝕性很大
      ，喝完后應(yīng)該立即漱口
      。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，我國(guó)兒童齲齒率也在增加
      ，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用
      。 
       5、不宜與某些藥物同服 
       氯霉素
      、紅霉素等抗生素
      、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物
      ，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌
      ，而失去營(yíng)養(yǎng)和保健作用。 
       6
      、不要過(guò)早給嬰兒喂食 
       酸奶含鈣量較少
      ，嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需大量鈣
      ，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素
      ，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)也影響正常消化功能
      ，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利
      。 
       8、寶寶喝全脂酸奶更好 
       從脂肪含量來(lái)看
      ，有全脂酸奶
      、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產(chǎn)品中最富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的
      ，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶
      。
        寶寶多大可以喝酸奶 
       喝酸奶是一件幸福的事情，再幸福一些
      ，莫過(guò)于在悠閑的時(shí)光里與寶寶一起喝酸奶了
      。 
       但說(shuō)到給寶寶喝酸奶，一系列的問(wèn)題又讓家長(zhǎng)們感到疑惑
      ，比如
      ，寶寶究竟多大才能喝?哪種酸奶適合寶寶喝?今天我們一起來(lái)了解一下。 
       一
      、寶寶喝酸奶的好處 
       酸奶是最常見的奶制品之一
      ，也是“吃貨”們最愛的健康食品之一。它是以牛奶為原料經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成
      ，完美保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，同時(shí)還富含鈣、蛋白質(zhì)
      、維生素A
      、B族維生素和其他的微量元素。 
       二
      、酸奶雖好
      ，1歲以內(nèi)寶寶不宜喝! 
       美味的酸奶，家長(zhǎng)在享用的時(shí)候
      ，寶寶也會(huì)小嘴吧嗒吧嗒
      。但家長(zhǎng)要知道，在寶寶1歲前
      ，還不能給他喝酸奶
      。 
       這是因?yàn)橥r奶一樣，酸奶的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于母乳
      ，寶寶喝了以后會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)
      。 
       那寶寶多大可以喝酸奶呢?中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，寶寶1歲后就可以喝酸奶
      ，但也不能喝太多
      ，只是作為食物多樣化的一部分少量嘗試一下就好
      ，奶類還是要以母乳或配方奶為主。 
       三
      、家長(zhǎng)要擦亮眼睛
      ，別買到“假酸奶”! 
       市場(chǎng)上的酸奶的確讓人眼花繚亂，但要選到適合寶寶喝的酸奶
      ，也有一些簡(jiǎn)單的辦法
      。比如： 
       觀察包裝上是否有酸乳或發(fā)酵乳的字樣
      。真酸奶一般都有這些字
      ，“假酸奶”雖然也有，但同時(shí)會(huì)帶上飲料
      、飲品等字樣
      ，屬于乳酸菌飲料。另外
      ，如包裝上有XX 味酸奶或是標(biāo)明了風(fēng)味發(fā)酵乳的
      ，也不建議選擇。 
       觀察配料表
      。酸奶的成分主要有糖
      、脂肪、蛋白質(zhì)
      ，此外還有益生菌
      、碳水化合物等。 
       糖
      、碳水化物
      、甜味劑等，含量越低越好; 
       蛋白質(zhì)和益生菌的含量則越多越好; 
       脂肪對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)
      ，是重要的能量來(lái)源
      ，低脂和脫脂酸奶不建議選擇。 
       因此
      ，建議選擇原味不含糖的全脂酸奶
      。 
       四、寶寶喝酸奶的注意事項(xiàng) 
       (1)酸奶是作為一種輔食給寶寶添加的
        ，因此也要按照添加原則來(lái)
        ，也就是一次只添加一種食物。在添加了酸奶后的3-4天內(nèi)
      ，觀察是否有過(guò)敏或其他反應(yīng)
      ，再嘗試新的食物。 
       (2)酸奶中含有牛奶蛋白
      ，如寶寶已知對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的話
      ，那么也不宜喝酸奶
      。 
       (3)擔(dān)心寶寶不愛喝酸奶，可以嘗試用水果來(lái)調(diào)味
      。 
       所以
      ，家長(zhǎng)要記得咯：酸奶營(yíng)養(yǎng)好，但寶寶1歲前不宜喝
      ，1歲后也不能喝太多
      ，并且最好選擇原味不含糖的全脂酸奶!
      

          
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        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
        ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
        ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
        ，應(yīng)該吃哪些食物呢
        ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
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      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
 
                
            
      
                ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
        ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法