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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蓮子是熱性還是涼性
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-05 07:36:11
        
      

        
      
           
      蓮子是熱性還是涼性
      蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家都應(yīng)該比較認(rèn)同
      ，通過(guò)吃蓮子可以對(duì)身體健康起到很好的幫助
        ，那么蓮子是熱性還是涼性的呢?有很多人都打不出來(lái)
      ，接下來(lái)本文搜羅了相關(guān)的資料
      ，將為大家展開(kāi)具體的介紹說(shuō)明
      。
      1、蓮子是熱性還是涼性
      蓮子確實(shí)比較營(yíng)養(yǎng)
      ，而且有很好的藥理用途
      ，所以一直以來(lái)都深受人們的歡迎，但是有不少人卻不知道蓮子是熱性還是涼性的
      ，其實(shí)蓮子它是屬于平性的一種食材
      ，所以服用蓮子對(duì)于很多的體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，都是比較適合的
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂蒙徸觼?lái)對(duì)一些不適的病癥起到很好的輔助治療效果，因?yàn)樯徸有云經(jīng)]有刺激
      。
      2
      、蓮子營(yíng)養(yǎng)成分
      蓮子中營(yíng)養(yǎng)成分的含量是非常高的，尤其是其中的蛋白質(zhì)成分非常豐富
      ，別看它的體積很小
      ，但是它積聚的營(yíng)養(yǎng)卻一點(diǎn)都不少，不僅蛋白質(zhì)含量很高
      ，維生素的含量也不及此外還含有很多的類(lèi)黃酮成分以及很多的磷脂成分
      ，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)都是比較關(guān)鍵的，所以通過(guò)吃蓮子來(lái)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)是比較有效可行的
      。
      3
      、蓮子的功效
      蓮子的功效也是有很多的，尤其是它的藥用價(jià)值
      ，非常值得一提
      ，在醫(yī)藥界很多的藥方中都有蓮子的成分，因?yàn)樯徸泳哂泻芎玫乃幮В瑢?duì)很多的病癥不僅療效不錯(cuò)
      ，而且沒(méi)有刺激
      。有很多的男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)遺精的情況，也有一些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛
      ，對(duì)于此類(lèi)病患者來(lái)說(shuō)都是可以選用蓮子來(lái)入藥進(jìn)行治療的
      ，往往都能收獲不錯(cuò)的成效。
      通過(guò)介紹我們了解到
      ，蓮子它既不是熱性也不是涼性的
      ，它是屬于平性的一種食材，在平時(shí)生活中
      ，如果自己的體內(nèi)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)或者出現(xiàn)了一些病癥的話(huà)
      ，那么可以選用蓮子這種食材來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)改善。
      蓮子是熱性還是涼性
      性平
      ，不是涼性也不是熱性
      。中醫(yī)認(rèn)為蓮子是平性的，但蓮子心是涼性的
      ，蓮子的很多功效都是依靠蓮子心才具有的
      。蓮子心有很好的清熱祛火作用，還可以強(qiáng)心
      、安神
      。因此在食用蓮子的時(shí)候建議保留蓮子心。

       蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蓮子所含的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
      ，除含有大量的淀粉外
      ，還含有β-谷甾(音：災(zāi))醇、生物堿及豐富的鈣
      、鐵等礦物質(zhì)和維生素
      ，所含的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖類(lèi)代謝，并維持酸堿平衡
      ，對(duì)精子的形成也有重要作用
      。
      蓮子是熱性的還是涼性的呢
      ？
      性微涼
      。蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血
      ，使氣血暢而不腐
      ，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
      ，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能
      。
      

蓮子中所含的棉子糖
      ，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病
      、產(chǎn)后或老年體虛者
      ，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用
      ，對(duì)于青年人夢(mèng)多
      ，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
      。
      
蓮子有養(yǎng)心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用
      ，可以健腦
      ，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率
      ，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生
      。
      
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用
      ，能擴(kuò)張外周血管
      ，降低血壓。
      
蓮子心苦
      、寒
      、無(wú)毒，入心
      、腎
      ，清心火，溝通心腎
      ，治熱渴心煩
      、吐血、心熱淋濁
      、失眠等癥
      ，便溏者慎用之。
      無(wú)心蓮子是涼性還是熱性
      中醫(yī)方面認(rèn)為
      ，蓮子性寒
      ，所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長(zhǎng)期服用并不利于身體健康
      。除此之外
      ，身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群
      ，最好也不要服用，避免身體的體質(zhì)越來(lái)越差
      。
      
因此
      ，吃蓮子一定要先了解自己的體質(zhì)是否適合。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣
      、磷和鉀含量非常豐富
        ，能幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪
        、糖類(lèi)代謝
        ，并維持酸堿平衡。
      
實(shí)際上
        ，蓮子還有生吃和熟吃之分
        。對(duì)于很多城里人而言更多的是熟食，但是居住在鄉(xiāng)下荷塘邊的人們則更容易品嘗到新鮮的蓮子
        。城里如今也偶爾會(huì)見(jiàn)到挑著扁擔(dān)售賣(mài)新鮮蓮子的商販
        ，如果想更充分的吸收蓮子的功效，不妨嘗試著生吃
        ，不但會(huì)有輕輕的荷香與野味
        ，還有更豐富的食療作用。
      
人民網(wǎng)-常吃蓮子清心火 細(xì)數(shù)蓮子6大功效
      
人民網(wǎng)-蓮子生吃好還是熟吃好
        ？
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21425.html.
      
          
      
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