桃仁的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分有哪些(100克核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分)

吃貨一枚 2023-05-05 07:41:35

桃仁的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

桃仁這種休閑的食物是非常的受歡迎的了

，很多人是非常的喜歡吃桃仁的了，當(dāng)然了，桃仁的味道也是非常的好吃的了

，其實(shí)桃仁不僅是一種非常好吃的食物的了

，更是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品的哦

，桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了

，桃仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素的了

，下面我們來(lái)看看桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量吧。

桃仁的熱量

別名：毛桃仁

、扁桃仁

、大桃仁、光桃仁

、炒桃仁

熱量：429大卡(100克)

分類：堅(jiān)果

、豆類及制品

評(píng)價(jià)：桃仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，并且桃仁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了哦

，桃仁中富含亞硝酸甘油酯

，有非常的好的補(bǔ)腎補(bǔ)腦的功效的哦，所以我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些桃仁是能夠很好的補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的哦

，但是桃仁的熱量也是非常的高的了

，如果大家想要減分的話，建議盡量要少吃的哦

。

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)429.00

、碳水化合物(克)51.40、脂肪(克)37.60

、蛋白質(zhì)(克)0.10

、纖維素(克)28.90

桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇

、野櫻苷

、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸

、3-咖啡?div id="d48novz" class="flower left">

？鼘幩帷⒖嘈尤拭?div id="d48novz" class="flower left">

、揮發(fā)油及脂肪油

。

煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用

，提取物有擴(kuò)張血管作用

。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過(guò)敏

、鎮(zhèn)咳

、鎮(zhèn)痛，促進(jìn)初產(chǎn)婦子宮收縮

、止血等

。

通過(guò)上面我們進(jìn)行的一些詳細(xì)的介紹，我們可以看出來(lái)了

，桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了

，并且桃仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素的了

，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處的了，當(dāng)然了

，桃仁的熱量也是非常的高的了

，上面我們也進(jìn)行了一些了解了哦，我們?cè)跍p肥期間要盡量的少吃桃仁的哦

。

100克核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分

您好
“核桃是非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)

，核桃仁里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每100克含有蛋白質(zhì)15到20克

，脂肪60到70克

，碳水化合物十克，并且含有人體所必須的鈣

，磷

，鐵等多種的微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素

，還有核黃素等

，核桃中所含的脂肪主要成分就是亞油酸、甘油酯

，在使用以后不會(huì)使膽固醇升高

，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。因此可作為高血壓

、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品

，此外核桃中還具有健腦的作用

，比如微量元素鋅和錳是腦垂體的重要組成成分

，常吃是具有補(bǔ)腦，健腦

，益智作用的

。”

桃仁有什么營(yíng)養(yǎng)和功效
？

桃仁為薔薇科植物桃干燥成熟的種子，它具有活血化瘀

，潤(rùn)腸通便

，止咳平喘的功效。桃仁活血化瘀的作用比較廣泛

，可以用于多種淤血阻滯的病癥

。桃仁還可以用于潤(rùn)腸通便，大便秘結(jié)

，肺癰

。此外桃仁還可以用于咳嗽氣喘，具有平喘止咳的功效。

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果

，含有蛋白質(zhì)

、脂肪、糖

、鈣

、磷、鐵和維生素B

、C等成分

。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位

，故吃桃能防治貧血

。

功效：

生津；潤(rùn)腸

；活血

；消積。主治瘀血血閉

，腹內(nèi)積塊

，殺小蟲(chóng)，止咳逆上氣

，消心下堅(jiān)硬

，除卒暴出血，通月經(jīng)

，止心腹痛

，治血潔、血秘

、血燥

，通潤(rùn)大便，破瘀血

，殺三蟲(chóng)

。

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸

，其含鐵量居水果之冠

。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益

。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位

。

桃子，性味平和

、含有多種維生素和果酸以及鈣

、磷等無(wú)機(jī)鹽

。它的鐵含量為蘋(píng)果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血

、養(yǎng)陰生津的作用

。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物

。

糖霜桃仁的熱量是多少？

糖霜桃仁的熱量(以100克可食部分計(jì))是604大卡(2527千焦)

，單位熱量較高

。
每100克糖霜桃仁的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

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