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    冬天喝什么湯養(yǎng)生
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 09:28:29
        
    

        
    
           
    冬至來臨
    ，意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)段。在寒冷的冬季
    ，喝湯能驅(qū)寒暖身
    ，很多人都喜歡喝
    。但是你知道嗎？喝湯也有原則的
    。不同的湯
    ，功效也略有不同
    。下面為你盤點(diǎn)了4款養(yǎng)生湯，讓你這個(gè)冬天不再寒冷
    。
    冬天喝什么湯養(yǎng)生
    1
    、雞湯
    雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能
    。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力
    ，將流感病毒拒之門外
    。但雞湯有溫補(bǔ)作用
    ，有炎癥的人要少喝
    。
    2、魚湯
    魚有健脾開胃
    、止咳平喘等功能
    ，將它和冬瓜
    、蔥白煮湯服食
    ，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
    ，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋
    。
    3、排骨湯
    排骨除含蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素外
    ，還含有大量磷酸鈣
    、骨膠原
    、骨粘蛋白等
    ，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)
    ，尤其是50—59歲的人
    ，骨骼老化速度快
    ，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼
    ，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜
    、海帶或者蓮藕
    ，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用
    。體虛力乏
    ，腰酸腿疼的人尤其適合。
    4
    、豬蹄湯
    豬蹄性平味甘，入脾
    、胃、腎經(jīng)
    ，能強(qiáng)健腰腿
    、補(bǔ)血潤燥
    、填腎益精
    。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性
    ，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21608.html.
    
          
    
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