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懷孕了可以吃西紅柿嗎

吃貨一枚 2023-05-05 14:21:21

西紅柿是蔬菜里面為數(shù)不多的果蔬同源的食物

，它紅彤彤的外表，咬上一口滿是酸酸甜甜的味道
，讓很多人都對它情有獨鐘。近年來
，隨著食療美容的興起，更是將它的地位抬得很高
。準媽媽們都希望自己的寶寶生下來皮膚白皙
、水嫩，所以都會在懷孕期間吃一些水果
，來為自己以及胎兒補充營養(yǎng)。那么
，準媽媽們可以在此期間吃西紅柿嗎?

實際上懷孕了是可以吃西紅柿的

。西紅柿含有豐富的維生素C
、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)
、微量元素等，可以為孕婦以及胎兒補充豐富全面的營養(yǎng)
，對預(yù)防孕婦感冒
、各種癌癥等都具有非常好的作用
。除此之外，西紅柿的口味酸酸甜甜的
，而孕婦在懷孕期間
，由于妊娠反應(yīng)
，通常會感覺食欲不振
、惡心
、嘔吐等，所以適量吃點西紅柿
，還可以促進準媽媽的食欲。

雖然懷孕了可以吃西紅柿

，但是孕婦在吃西紅柿的時候，還是要注意一些事項
。

1、孕婦不要吃放入冰箱冷凍的西紅柿

。放進冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后
，肉質(zhì)呈水泡狀
，顯得軟爛或表面破損
，有黑斑，味不鮮
，嚴重的則會酸敗腐爛，所以
，就算是完好無損
，準媽媽也不應(yīng)該食用
。

2、在給孕婦購買西紅柿的時候

，一定要挑選個大
、圓潤、豐滿
、外觀漂亮的
，不要吃長有疙瘩的西紅柿
，因為疙瘩是非正常生長物
。

3

、準媽媽不要空腹吃西紅柿。西紅柿內(nèi)含有豐富的果膠
、柿紅酸及多種可溶性收斂成分
，如果空腹下肚
，以上這些成分容易與胃酸起化學反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊狀物
，引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀
。

4、準媽媽在吃西紅柿的時候

，盡量不要放糖
。雖然生吃西紅柿時加點糖，口感會更好
，但是加太多糖對于孕婦來說并非好事，有可能會引起孕婦妊娠糖尿病
，從而影響胎兒的健康。

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