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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

吃西紅柿,狂甩身體贅肉

吃貨一枚 2023-05-05 14:30:58

西紅柿營養(yǎng)價值很高

，但是卻不含多少糖分
、脂肪
，所以被認為是減肥的佳品
。只要合理食用西紅柿
，就可以幫你甩掉身上的贅肉，達到理想的減肥效果
。

想要利用西紅柿來達到減肥的目的

，就必須要保證每天攝取15毫克以上的番茄素。一般可以選擇和晚飯一起食用
，無論是生吃
、做成番茄醬，還是做成水果沙拉
，都是既美味
，又不含高熱量的食物。選擇晚餐食用西紅柿的原理在于西紅柿中的檸檬酸能夠促進人體內糖分的代謝
，燃燒脂肪
，而番茄紅素則能夠抑制脂肪細胞的增多，將體內多余的脂肪吸收掉
，所以可以達到瘦身的目的
。

但是使用西紅柿瘦身需要注意的是，人體的新陳代謝等機體循環(huán)周期大約在6個月左右

，只有機體保持6個月的狀態(tài)
，才能夠持久，所以不要期望一個星期就可以瘦掉10斤之類的
，必須要堅持至少三個月
，最好是半年。盡管有可能一個月后體重已經默默減掉一
、兩斤
，但是請不要太高興，為了能夠保持住
，請堅持下去
。

另外，在平時飲食的時候

，不需要特別的限制飲食
，只需要注意不要暴飲暴食即可。

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