南瓜是非常好的一種保健食材
百合南瓜粥
干百合
做法：干百合用溫?zé)崴?個(gè)小時(shí)。南瓜切大塊放入鍋內(nèi)蒸熟
功效：服用百合南瓜粥可以開(kāi)胃健胃，能夠幫助消化
南瓜紅豆補(bǔ)血粥
準(zhǔn)備一百五十克南瓜、五十克小米
做法：將南瓜去皮切塊
功效：促進(jìn)腸胃消化，非常適合高血壓的人群服用
小米南瓜粥
準(zhǔn)備兩斤小米，半斤南瓜
做法：南瓜去皮切塊
功效：健脾胃
枸杞南瓜粥
準(zhǔn)備一百三十克大米，兩百克南瓜去皮去瓤
，十克枸杞，銀耳1小朵，兩升水，十塊冰糖。做法：南瓜去皮去瓤
，切成1cm見(jiàn)方的小塊。銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小碎片。大米淘洗干凈。枸杞淘洗干凈。將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋功效：服用枸杞南瓜粥可以補(bǔ)血養(yǎng)氣
以上這些南瓜粥的做法，希望可以對(duì)大家有用
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