很多人對于牛排非常的喜愛
，因?yàn)槌耘Ｅ耪娴氖翘耍粌H能夠品嘗到細(xì)膩的肉質(zhì)，還可以吸收大量的營養(yǎng)。那么牛排的熱量到底是多少呢?很多人對此一無所知，下面就讓本文來為大家做出相關(guān)的介紹說明。1
、牛排的熱量
在牛排中雖然富含的各類營養(yǎng)素比較充足
，但是它的熱量在肉類中可以說是比較低的，經(jīng)過測定，100克牛排中含有的熱量為131大卡，這個(gè)熱量可以說是比較少的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｅ攀遣挥脫?dān)心會(huì)長胖的，對于注重減肥瘦身的人群來說，在飲食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┡Ｅ乓矝]有任何問題。2
牛排的熱量算比較低的
，但是其他的營養(yǎng)含量卻十分的充足，這可以說是一種比較理想的肉制品了。牛排中的蛋白質(zhì)含量是最為充分的，除此之外還含有很多的維生素物質(zhì)和胡蘿卜素，微量元素的含量在牛排中也較高，所以吃牛排來補(bǔ)充的營養(yǎng)是有很多的，如果發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，體質(zhì)較差，那么在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｅ?div id="d48novz" class="flower left">3
、牛排的吃法及功用牛排的吃法是比較簡單的
，一般牛排都是用來煎著吃的，當(dāng)然喜歡烤著吃的朋友也可以將牛排烤著吃。不管是哪一種吃法，都是比較具有特色的，通過吃牛排可以很好的補(bǔ)充我們身體所需的多種營養(yǎng)素，而且還可以提升免疫力，讓抗病能力得到提升，尤其是對體虛之人是比較具有溫補(bǔ)作用的。通過以上的講述
，我們得知牛排的熱量在肉類中算是比較少的，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｅ攀遣挥脫?dān)心會(huì)長胖的，而且吃牛排也能夠?yàn)樯眢w提供很多能量。牛排是低脂肪高熱量的食品
，不同部位的牛肉和不同種類的牛肉在具體的熱量含量上存在差異。
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐
牛排的熱量很高。
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擴(kuò)展資料
1、牛排的作用與功效：
牛肉味甘
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牛肉富含豐富蛋白質(zhì)
牛肉有補(bǔ)中益氣
3
一般人群均可食用
感染性疾病
高膽固醇
參考資料：-牛排
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