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苦瓜的作用,苦瓜的副作用(吃苦瓜有什么副作用)

吃貨一枚 2023-05-05 18:49:17

苦瓜的作用,苦瓜的副作用

夏天到了

，人們食用瓜果蔬菜也慢慢的頻繁起來
。蔬菜和水果一直都是人們?nèi)粘Ｉ钪兴夭豢缮俚氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
。它所帶給人們不僅僅是能夠充饑那么簡單
。同時苦瓜也是人們夏日所喜愛的蔬菜之一?div id="d48novz" class="flower left">
？喙喜粌H僅能夠給人們帶去清涼，而且還有減肥的作用?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代人常常被“肥胖”問題所困擾，所以苦瓜就受到了很多人的青睞
。但是我們喜歡苦瓜也不應該盲目或者過度去食用
，不然就會對身體造成一定的傷害。

苦瓜的作用

中醫(yī)認為

，苦瓜全身都是寶，都可以入藥
。他們還認為苦瓜具有“治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實火”等功效
。確實食用苦瓜可以幫助人們降低血脂
，血糖，消除疲勞
，明目利尿
，壯陽補腎
，促進食欲等功效
。但是我們也應該“量力而食”。不可過量食用
，不然極有可能給身體帶去隱患。

苦瓜的副作用也要清楚

苦瓜對減肥確實有一手

，同時還能改善便秘問題。但是如果是腹瀉嚴重的人
，或者容易腹瀉的人
，一旦食用過量的苦瓜，那么就會造成腹瀉更加嚴重
，影響腸胃功能。

同時屬于體寒體質(zhì)的人也不適合食用苦瓜

，比如常常手腳冰涼，大便拉稀
，畏寒體虛等癥狀
。由于苦瓜屬于涼性蔬菜
，所以并不適合這類人服用
。

處于月經(jīng)期，寒性體質(zhì)陽痿

，孕婦等也不宜食用苦瓜
。這時候食用苦瓜會導致月經(jīng)稀少
，月經(jīng)不調(diào)
，性功能障礙
，以及孕婦流產(chǎn)等副作用。

如何挑選合適的苦瓜呢

？

苦瓜我們一定要選擇新鮮的

，這樣才能保證其特殊的口感以及營養(yǎng)物質(zhì)。首先我們應該觀察苦瓜的外形
。我們都知道苦瓜的外形很難看，有大小不一凸起的果瘤
。通常果瘤越大越飽滿的
，說明苦瓜肉質(zhì)越厚實
，所以我們要挑選果瘤大粒狀的苦瓜
。

同時苦瓜的顏色一定要翠綠

，并且?guī)в泄鉂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如果是暗淡無光，或者顏色變黃了
，那么就說明放置的時候已經(jīng)很久了。還有最好選擇瓜身直立
，大小適合的苦瓜
。

吃苦瓜有什么副作用

苦瓜熟食性溫

，生食性寒
，因此脾虛胃寒者不應生吃
。此外
，孕婦應慎食.
所以有些人不宜多吃。
其余副作用就應該沒有了
。
而怕冷,不愿活動,四肢乏力,面色恍白,小便清長等都是虛寒體質(zhì)的表現(xiàn)。
成分：主含有苦瓜甙
、類蛋白活性物質(zhì)（即α—苦瓜素
，β－苦瓜素
、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸
。
功能：但是好像對減肥有好處.生吃苦瓜對便秘,上火效果都很好,還可以降血脂.清暑清熱
、明目
、解毒。治熱病
、中暑
、痢疾、赤眼疼痛
、腫痛丹毒、惡瘡
。
可以適量的吃一些
。

苦瓜的功效與作用禁忌 這些有必要知道

1

、苦瓜具有清熱益氣苦瓜具有清熱消暑
、養(yǎng)血益氣、補腎健脾
、滋肝明目的功效，對治療痢疾
、瘡腫
、中暑發(fā)熱
、痱子過多
、結(jié)膜炎等病有一定的功效
。

2
、苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜
、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力
、保護心臟等作用
。

3
、苦瓜中含有能夠有效抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞復原的蛋白脂類成分
，因此經(jīng)常食用苦瓜有抗癌的功效。

4
、苦瓜性寒，因此脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜
，否則容易出現(xiàn)胃脘不適
、腹脹腹痛
，甚至嘔吐
、腹瀉等癥狀
。

5
、苦瓜含草酸，經(jīng)常性食用苦瓜會導致人體草酸攝入過度
，并導致草酸與體內(nèi)鈣相結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石使得人體吸收鈣元素降低。

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