紅棗雖好但不是所有女性都合適吃
很多女性都喜歡吃紅棗
，因為紅棗對女性養(yǎng)生功能不是一般的好。紅棗營養(yǎng)豐富
，對女性補氣補血的功效更是非效果“棒棒噠”
。但是雖然紅棗這么好
，卻不是所有女性都合適吃紅棗的，很多女性認(rèn)為紅棗這么好
，認(rèn)為別人合適吃，自己也合適吃的
。也就是一味的跟風(fēng)，不管何時何地總是盲目的進(jìn)補紅棗
，但是大道家園養(yǎng)生專家要提醒你，真的不是所有女性都合適吃紅棗的呀
，下面就一起來看看那些女性不合適吃紅棗吧!
1、經(jīng)期易水腫的女性
很多女性在月經(jīng)期會做各種紅棗茶飲來喝
，甚至生吃很多紅棗。的確
，女性月經(jīng)期會流失大量的氣血，吃些紅棗有養(yǎng)氣血的功效
。但是月經(jīng)期吃紅棗也是看人群來的，尤其是一些月經(jīng)期會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這證明這些女性就是濕重體質(zhì)
，這類人群就不適合服食紅棗
。紅棗味甜
，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀
，所以不要看別人月經(jīng)期進(jìn)補紅棗
，以為你也合適呀
，要根據(jù)自己的體質(zhì)來呀
。
2、 體質(zhì)燥熱的女性
有些女性是屬于燥熱體質(zhì)，經(jīng)常容易上火
，口舌干燥之類，這類女性也不合適在月經(jīng)期進(jìn)補紅棗呀
！因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康，燥熱體質(zhì)女性們
，切勿掉以輕心呀，到時候沒有起到補氣血的功效
，反而流失更多的血氣呀
！
3、 糖尿病女性
不少中老年女性也喜歡用紅棗來養(yǎng)生，日常經(jīng)常煲些紅棗豬腳湯呀，紅棗雞湯呀
，做些紅棗餅呀
。然而紅棗含糖豐富
，有一部分中老年女性患有糖尿病，高血脂等心血管病
，這些女性就不合適吃紅棗了，尤其是制成零食的紅棗
，糖分還要更高。雖然說紅棗制成的零食
，煲的湯美味可口
，但是不要為了一時的口感傷害了自己的身體呀，得不償失的哦
！
以上就是大道家園養(yǎng)生專家關(guān)于哪些女性不合適吃紅棗的介紹
，希望對廣大女性有所幫助
，下次再進(jìn)補紅棗的時候要根據(jù)自己的實際情況來哦
。不能在看別人有效果也就認(rèn)為自己有效果了，醫(yī)生開補藥都是要根據(jù)病人的實際的情況來決定開哪些藥方
，更何況是我們自己進(jìn)補?div id="m50uktp" class="box-center"> ？戳诉@篇文章
，希望女性們以后都要注意了哦！
孕婦吃棗好嗎
問題一：吃紅棗必知7大禁忌，孕婦吃紅棗對胎兒好嗎1
、選用紅棗進(jìn)補也并非適宜所有的女性朋友
。比如在月經(jīng)期間
，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或肢腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)
，這類人群就不適合食用紅棗，因為紅棗味甜
，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀
。同時，一些因服用紅棗進(jìn)補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性
，也不適合在經(jīng)期服食，這樣容易引起經(jīng)血過多而損害健康
。
2、紅棗雖然是進(jìn)補的佳品
，但過量食用也有害健康
。由于新鮮紅棗進(jìn)食過多
，容易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此
，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒，發(fā)燒者及腹脹氣滯患者
，都不宜食用紅棗。
3
、紅棗含有豐富的糖分（尤其是制成零食的紅棗），糖尿病患者在進(jìn)補時最好不要食用紅棗
，以免引起血糖增高
，促使病情惡化
。
4
、紅棗進(jìn)補的最佳方式即是水煮，這樣既不會影響進(jìn)補的藥效
，也能夠避免生吃所引起的腹瀉等
。
二
、吃紅棗要喝適量的水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗
，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙
。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
三
、腐爛變質(zhì)忌食用
大棗雖然脆甜可口
、營養(yǎng)豐富
，但卻不易保存而容易變質(zhì)。大棗腐爛后會使微生物繁殖
，棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生親膠酸和甲醇
，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇
。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈
，使眼睛受害
，重則危及生命
。
四
、大棗和黃瓜蘿卜一起吃更好
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶
，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素
。
五
、忌與維生素類同食
棗中的某些物質(zhì)會使維生素K分解破壞，因而會大大降低大棗的治療功效
。
六、吃大棗要細(xì)嚼慢咽
紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品
，可以經(jīng)常食用，但切忌過量
，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題
。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽
。
七
、服用退熱藥時忌食大棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體
，減少初期的吸收速度
。大棗為含糖量高的食物
，因此
，在此期間忌食用大棗。齲齒疼痛
、下腹脹滿、便秘患者也不宜食用棗
。
孕婦可以吃紅棗。建議一次3個左右
紅棗真的能補血嗎？女生經(jīng)常吃紅棗好不好？
女生多吃紅棗能補血嗎紅棗是很好的養(yǎng)生佳品
，大家看重的都是她的補血效果。吃紅棗的目的是為了通過補鐵
，來防止缺鐵性
貧血。但鐵分為兩種
，即血紅素鐵和非血紅素鐵。
前者主要來自動物肝臟
、動物全血、畜肉類等
，吸收率高達(dá)20%左右;后者主要來自紅棗這些植物類
食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%
。所以說紅棗其實起不到補血的作用
。
不適合吃紅棗的女性經(jīng)期出現(xiàn)浮腫的女性如果在經(jīng)期出現(xiàn)眼腫、腳腫或腹脹的狀況的
，表明此時您的身體濕氣比較重
，那么此時您就不適合吃紅棗
，因為紅棗味甜，
吃了容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)
，反而會加劇水腫
。
習(xí)慣性便秘者棗皮纖維含量很高，不容易消化
，腸胃道不好的人，腹脹的人
，習(xí)慣性便秘者一定不能多吃。
內(nèi)有熱毒火邪壅滯的人群紅棗屬于甘溫之藥，有一定的補益作用，對于體質(zhì)虛弱
，氣血不足的人來說，吃紅棗是有益的
。但是對于體內(nèi)有熱毒火邪的人群來說
，經(jīng)常吃紅棗反而更有助于熱毒火邪。
容易上火的女性這類女性一般是屬于燥熱體質(zhì)
，由于紅棗能夠補血
，屬于滋補類食物
，在平時經(jīng)常吃紅棗會讓身體滋補過度而更容易上火
，另外這類女性如果在月經(jīng)期間經(jīng)常食用紅棗還容易導(dǎo)致經(jīng)血過多而讓身體受到傷害。
吃紅棗的宜忌紅棗雖是女性最佳補品
，一般來說，水煮吃棗是明智之舉
，
因為這樣既不會改變進(jìn)補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
但是如果食用方法不當(dāng)，效果就不盡理想，甚至事倍功半
，
可謂勞而無功。所以還是多注意點
。一般來說，水煮吃棗是明智之舉
，因為這樣既不會改變進(jìn)補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉
。
吃紅棗的好處補脾、養(yǎng)血
、安神晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡
。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛
，加適量水用文火煎，過濾取汁
，混入500克蜂蜜
，于火上調(diào)勻取成棗膏
，裝瓶備用
。
每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完
，可防治失眠。
防治心血管病大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對于健全毛細(xì)血管
、維持血管壁的彈性
，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環(huán)-磷酸腺苷
，能擴(kuò)張血管
，增加心肌收縮力
，改善心肌營養(yǎng)，故可防治心血管疾病
。
美容抗衰老每個女性對于自己的容貌都十分在意
，臉部保養(yǎng)得好
，整個人看起來就會更加年輕。而紅棗具有很好的抗氧化作用
，常吃紅棗
，就能夠起到抗衰老的效果
，整個人的皮膚也會更加有彈性
。但是紅棗一定要堅持食用
，長時間堅持下來
，皮膚狀況會有很大改善
。
面色紅潤醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性
、50%的孕婦都會有貧血的情形
。棗中富含鐵
，
對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的 。
紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷
，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝
，使新細(xì)胞迅速生成
，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能
，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
紅棗的功效與作用，紅棗怎么吃最好！大棗不能隨便吃，錯補太傷身
大棗，又名紅棗
、美棗
，良棗
。因棗樹的枝條上布滿刺，故又稱為刺棗
。#大棗#
綜合歷代本草認(rèn)為
，大棗味甘
，性溫
，入脾、胃經(jīng)且主入血分
，功能補脾和胃
，益氣生津
，滋心潤肺
，養(yǎng)血安神
，悅顏色
，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥，久服輕身延年
。民間還有“每天吃棗，郎中少棗”之說。
常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。所以
，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。我國民間流傳的“天天吃仨棗
，一輩子不見老”和“五谷加小棗
，勝似靈芝草”的諺語充分說明了紅棗的營養(yǎng)價值
。
紅棗的功效與作用
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉
、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆
、或與黨參
、白術(shù)共用，能補中益氣
、健脾胃
、達(dá)到增加食欲
、止瀉的功效
；紅棗和生姜
、半夏同用，可輔助飲食不慎所引起的胃炎如胃脹
、嘔吐等癥狀
。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品
，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血
。平時多吃紅棗
、黃芪、枸杞
，能提升身體的元氣、增強(qiáng)免疫力
。
養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安
、心神不寧等，用紅棗和甘草
、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神
、舒肝解郁的功效。
緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中
，以減少烈性藥的副作用
，并保護(hù)正氣，如：「十棗湯」中
，用大棗緩解甘遂、大戟
、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害
。
大棗又名紅棗、干棗
、棗子等，有百果之王之稱
。有補中益氣
、養(yǎng)血安神
、健脾和胃的功效。用于脾虛食少
，乏力便溏，婦人臟躁
。是脾胃虛弱、氣血不足
、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品
。大棗富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類、胡蘿卜素
、B族維生素
、維生素C
、維生素P以及磷
、鈣、鐵等成分
，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素C之美稱
。
大棗雖好，不過此類人群要謹(jǐn)慎食用
正是因為大棗有我所說的以上各種優(yōu)點
，以致許多人認(rèn)為，紅棗作為補品
，女性多吃一定有益補身。其實不然
，比如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象
，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗
。這是因為
，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)
，而加重水腫癥狀。
同時
，有以服用紅棗進(jìn)補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性
，也不適合在經(jīng)期服食
，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體 健康
。
此外
，由于紅棗糖分豐富
，尤其是制成零食的紅棗
，就不適合糖尿病患者進(jìn)補
，以免血糖增高
。
另外，大棗味甘能助濕壅氣
，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛
、腹部脹滿等癥要慎用。有濕痰
、積滯
，齒病
、蟲病者，還有小兒
、產(chǎn)后及溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> 、暑濕諸病前后
，黃疸、腫脹等都是忌食大棗的
。
有一利就會有一弊，大棗甘甜能滋補脾胃
，中醫(yī)五行理論認(rèn)為，脾胃屬土
，土能克水。也就是說吃甘甜的東西多了
，補益脾胃太過
，就會削弱腎水的功能
，損傷骨骼和牙齒。這和吃糖多了會導(dǎo)致齲齒的道理是一樣的
。
中藥中所用的棗都是經(jīng)過存放加工的
， 以色紅
、肉厚
、飽滿、核小
、味甜者為佳
。它的性質(zhì)是溫的
，而生鮮棗則不然，生鮮棗性涼
，“生食損脾作瀉”，也就是說過量進(jìn)食生鮮紅棗
，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此
，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者
，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。即便沒有什么不適癥狀
，一次也不宜吃得過多。
另外
，吃大棗也是有講究的
，一般來說
，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進(jìn)補的藥效
，也可避免生吃所引起的腹瀉
。
紅棗具有健脾養(yǎng)胃
、益氣和血、補腦強(qiáng)心之功效
，適用于病后體虛
、肺結(jié)核
、肝腎陰虛
、頭昏頭痛、腰膝酸軟等癥
。此外，紅棗有美容養(yǎng)顏的功效
，經(jīng)常喝紅棗水，能滋潤皮膚
，氣色也會更好。
紅棗中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)
，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?div id="4qifd00" class="flower right">
，紅棗中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體
。
紅棗和菊花泡水飲用
，能夠起到降血脂的作用
，對于存在高血脂或者是高血壓患者來說，可以經(jīng)常喝山楂干泡水
。高血脂的原因，主要就是由于患者體內(nèi)血管壁上粘附大量的膽固醇
，從而導(dǎo)致體內(nèi)血液流動不順暢。而紅棗當(dāng)中的成分
，能夠在一定程度上分解膽固醇以及油脂成分
，降低高血壓
。尤其是女性
，常喝紅棗菊花茶，氣色好了
，大肚子平了
，子宮也變好了。
大棗是生活中常見的一種食材
，不僅能夠生吃
，也可以曬干了吃
，味道甜滋滋地受到很多人的喜愛。將大棗泡水服用之后對于身體很有好處
，不僅能夠補血補氣
，同時還可以美容養(yǎng)顏
，所以很多女性朋友對于紅棗泡水喝很是喜歡。但是
，并不是大棗泡水喝之后對身體都有好處
。今天
，和大家一起說說大棗泡水喝得禁忌
，一起來看看吧!
大棗泡水喝得禁忌
女性經(jīng)常將紅棗泡水喝
，能夠很好地美容皮膚
，膚色會越來越白皙以及紅潤
，顯得非常的 健康
。但是服用的時候一定要注意量以及自己的身體體質(zhì)
，特別是體內(nèi)濕氣重的患者最好別喝紅棗水
，因為這會導(dǎo)致身體中的濕氣加重，不利于身體 健康
。具體的日常大棗泡水喝的禁忌大家在平時的時候一定要注意區(qū)分
。
體質(zhì)燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進(jìn)補效果
，同時也是比較燥熱的，如果是一些屬于體質(zhì)燥熱的女性服用
，千萬別選擇在月經(jīng)期間的時候服用
，因為這很有可能導(dǎo)致月經(jīng)量大大增加，從而有可能引起生命危害
。
千萬別過量服用
紅棗具有很好的進(jìn)補效果，但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體
，反而對身體有害
。如果是新鮮的紅棗服用過量
，那么身體中就容易出現(xiàn)拉肚子的情況
，對于脾胃的傷害非常的大。
糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多
，如果是曬干之后的紅棗含有的糖分就更多
。如果是糖尿病患者進(jìn)補
，千萬不要選擇紅棗，或者是服用紅棗的時候一定要慎重
，避免身體出現(xiàn)血糖增加的情況
。如果糖尿病患者日常沒有節(jié)制，那就很有可能導(dǎo)致病情惡化
。
千萬別買去核紅棗
如果將紅棗帶核一起泡水喝，很容易加重身體的燥熱情況
，所以有些人為了方面總是喜歡買一些去核的紅棗。但是
，老中醫(yī)認(rèn)為這個舉動是非常不好的，服用之后對于身體也有害
。這主要是由于首先我們不清楚大棗中的果核是如何去除的
，中間是否出現(xiàn)污染或者是添加一起其他的藥物;另外
，果核去除之后，大棗中所含有的一些營養(yǎng)也會隨之流失掉
，并不利于滋補身體
。
大棗吃法有講究
大棗的吃法也是非常具有講究的，想要令身體獲得最大的營養(yǎng)物質(zhì)
，減少出現(xiàn)副作用，那么泡水或者是水煮是最好的選擇
。因為這樣不僅不會改變藥效也不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，并且還可以有效地避免服用之后出現(xiàn)拉肚子的可能
。
濕氣重的患者要少吃
老中醫(yī)告訴我們
，并不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的
。如果是月經(jīng)期間的時候女性老是容易出現(xiàn)眼睛發(fā)腫或者是雙腳發(fā)腫的情況，那么就說明身體中的濕氣比較重
，這一類型的患者就不適合服用大棗
。這是因為大棗味甜
，服用之后會導(dǎo)致身體中生痰生濕，這樣濕氣就會郁結(jié)
，加重身體出現(xiàn)浮腫的可能
。
忌服人群
如果是風(fēng)熱感冒患者或者是發(fā)燒、腹部脹氣等等疾病類型，這些患者都是不適合服用紅棗泡水的
。
一日吃三棗，養(yǎng)生不顯老？提醒：紅棗雖好
，但4類人可得少吃
紅棗在中國文化里被演繹的千姿百態(tài)
。
-----因為和“早”同音，所以有了“棗生貴子”
。
-----因為坊間一直流傳紅棗可以補氣活血
，所以它成了熬湯煮粥必加的食材
，
-----因為坊間還一直流傳紅棗可以補血益氣
，緩解女孩手腳冰冷，體虛乏力的神奇效果
，所以它成了女性經(jīng)期必吃的良藥。
但總覺得
，紅棗的功效被大家說的神乎其神。
紅棗真的補血？
都說紅棗可以補血
，預(yù)防貧血
，但實際紅棗補血的功效遠(yuǎn)沒大家想象的那么完美
。
要想補血先要補鐵
，而紅棗中的鐵含量并不高
，且人體吸收率還低
。
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計， 每100g干棗中含4mg鐵 。
人體能吸收利用的鐵分為：血紅素鐵和非血紅素鐵
，而紅棗中含有的鐵是非血紅素鐵
。
非血紅素鐵為什么吸收率會低？
因為人體要吸收它
