衡量一樣東西貴不貴,要看它能給人帶來多么高的價值。核桃的營養(yǎng)價值很高,大家都了解嗎。大家是不是只知道多吃核桃好,但是具體好在哪里卻不知道了呢,多了解一些養(yǎng)生保健的常識,對身體是非常的有好處的哦,大家一起來看下吧。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁大家都吃過,但是大家一定不知道核桃還有鎮(zhèn)咳治療喘病的功效吧,核桃有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用,還有鎮(zhèn)咳作用。《本草綱目》記載:“洪邁云:邁有痰疾,以胡桃仁三顆,生姜三片,臥時嚼服,及飲湯兩三呷,又再嚼桃仁、姜如前數(shù),即靜臥,及旦而痰消嗽止。
抗衰老的功效
核桃是一種非常滋補的食物,對于人體有非常大的好處。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益于腦的營養(yǎng)補充,有健腦益智作用。
降低膽固醇、益心臟
核桃不僅可以補腦健體,而且還有很多大家不知道的好處,比如說可以降低膽固醇和益心臟的功效。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量,因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。另外,患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個核桃仁,即可起到滋補治療作用。
上面介紹了相關的內(nèi)容了,不知大家對這些常識了解了嗎,常吃核桃對身體健康有好處,可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。所以多吃核桃還是又好吃的,大家不妨在平時的時候可以補充一些這樣的食物對健康有好處。希望這些常識對您有幫助。
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