核桃仁抗衰鎮(zhèn)咳益心臟

衡量一樣東西貴不貴，要看它能給人帶來多么高的價值。核桃的營養(yǎng)價值很高，大家都了解嗎。大家是不是只知道多吃核桃好，但是具體好在哪里卻不知道了呢，多了解一些養(yǎng)生保健的常識，對身體是非常的有好處的哦，大家一起來看下吧。

鎮(zhèn)咳喘

核桃仁大家都吃過，但是大家一定不知道核桃還有鎮(zhèn)咳治療喘病的功效吧，核桃有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。《本草綱目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。

抗衰老的功效

核桃是一種非常滋補的食物，對于人體有非常大的好處。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智作用。

降低膽固醇、益心臟

核桃不僅可以補腦健體，而且還有很多大家不知道的好處，比如說可以降低膽固醇和益心臟的功效。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。另外，患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

上面介紹了相關的內(nèi)容了，不知大家對這些常識了解了嗎，常吃核桃對身體健康有好處，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。所以多吃核桃還是又好吃的，大家不妨在平時的時候可以補充一些這樣的食物對健康有好處。希望這些常識對您有幫助。

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