香草味酸奶怎么做

，作為甜品吃很不錯，還可以幫助促進腸胃健康，是很健康的美味酸奶吃法。

喝酸奶的注意事項

酸奶的味道不錯，而且我們喝酸奶對健康也有好處

，但是喝酸奶的時候也會有一定注意事項存在，首先我們不能在空腹的時候去喝酸奶。主要是因為人體在處于空腹?fàn)顟B(tài)下的時候，這時候我們胃中的酸度是非常大的，如果說在這時候選擇喝酸奶，在酸奶中所特有的乳酸菌，很容易就會被我們腸胃中的胃酸所殺死，這樣會導(dǎo)致酸奶的保健作用被大大的削弱，所以說喝酸奶的時候，我們最好是在吃完飯之后的一兩個小時再喝比較好，這時候胃液已經(jīng)得到了稀釋，這時候的酸堿度也比較合適，可以說是最適合乳酸菌生長的，所以這時候喝酸奶比較好。

不少人在喝酸奶的時候

，都任務(wù)酸奶越稠的就越好，但是實際上很多酸奶雖然非常稠，但是因為是在其中加入了各種的增稠劑，其中主要是有果膠、明膠等，加入了這些增稠劑，雖然說在一定程度上滿足了酸奶的口感，但是同樣的會對我們身體造成危害，是沒用什么好處的。

如果我們保存酸奶

，那么必須冷藏，而且酸奶是一定不能加熱的，因為在酸奶中是含有大量的益生菌，這些對我們腸胃健康有好處，在酸奶剛剛被生產(chǎn)出來的時候，因為其中都是活菌