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    豇豆怎么做好吃
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-06 11:58:31
        
    

        
    
           
    豇豆是蔬菜里面的一種，營養(yǎng)價值還是非常高的
    ，受到了很多人喜歡
    ，豇豆的制作方法也有很多
    ，可以腌制以后吃
    ，也可以涼拌
    ，還可以炒制以后來吃
    ，味道都非常不錯
    ，適當(dāng)?shù)某砸恍鼓軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看一下豇豆怎么做好吃
    。
    豇豆怎么做好吃
    涼拌豇豆
    ，需要準(zhǔn)備一些豇豆
    ，白芝麻
    ，花椒粉，雞精
    ，辣油
    ，蒜末，醬油
    ，糖
    ，鹽
    ，把豇豆放到開水里面燙熟，然后再撈出來
    ，水分瀝干
    ，切成段狀，所有的輔料全部都放在上面
    ，攪拌均勻以后就可以吃了
    。
    姜汁豇豆，準(zhǔn)備一些豇豆
    ，香油
    ，醬油，味精
    ，鹽
    ，醋，生姜
    ，豇豆清洗干凈
    ，把兩端去除，然后再切成6厘米長的段狀
    ，放到開水鍋里面
    ，燙到剛剛熟的時候就撈出來晾涼，把老姜的皮去除切成末
    ，和醋搭配在一起調(diào)成醬汁
    ，再加入適量的豇豆，醬油
    ，麻油
    ，味精，鹽
    ，攪拌均勻以后就可以裝盤吃了
    。
    豬頸肉炒豇豆，需要準(zhǔn)備一些豇豆
    ，豬頸肉
    ，蒜頭，青椒
    ，蒜苗
    ，鹽，高度酒
    ，胡椒粉
    ，糖，把辣椒切圈
    ，蒜頭切碎
    ，蒜苗切段
    ，豇豆切段，豬頸肉切條
      ，然后放到鍋里面煸炒
      ，把油煸出來，然后就可以盛出來備用
      ，鍋里面留一些底油
    ，用中大火燒熱，把辣椒蒜蓉放進(jìn)去爆炒香
    ，然后再把豇豆加進(jìn)去炒到八9成熟
    ，再加入蒜苗，多翻炒幾下
    ，加一些糖
    ，精鹽，胡椒粉繼續(xù)翻炒
    ，豬頸肉倒進(jìn)去
    ，再加入一些高度酒，迅速的炒均勻就可以出鍋吃了
    。
    腌制豇豆怎么做好吃
    需要準(zhǔn)備一些豇豆
    ，腌剁辣椒，生姜
    ，鹽以及大蒜
    ，先把豇豆清洗干凈，水分控干
    ，再切成粒狀
    ，生姜，大蒜切成末
    ，喜歡吃辣椒的話
    ，還可以加入適量的紅辣椒，豇豆里面加入適量的鹽
    ，把所有的配料全部都倒進(jìn)去攪拌均勻
    ，裝進(jìn)一個干凈的容器里面，滴上一些白酒
    ，為了更好的保存
    ，避免跑氣，可以用保鮮膜把瓶口地方封住
    ，然后再把瓶蓋擰緊
    ，放在陰涼的地方等2~3天，這樣好吃的腌制豇豆就做好了
      。
    豇豆怎么涼拌好吃
    需要準(zhǔn)備一些大蒜
      ，豇豆，生抽
      ，鹽
      ，豇豆，清洗干凈以后放到開水里面焯一下
      ，一定要燒熟
      ，不然吃了以后是會中毒的，然后撈出來放到冷水里面浸泡一下
      ，涼了以后撈出來把水分瀝干
      ，準(zhǔn)備兩瓣大蒜，再加入適量的鹽搗成泥
      ，把豇豆切成段狀
      ，倒入蒜汁，攪拌均勻就可以了
      。
    干煸豇豆角怎么做
    制作干煸豇豆角
      ，需要準(zhǔn)備一些豇豆，八角
      ，干辣椒
      ，孜然，花椒
      ，大蒜
      ，蔥，土豆
      ，把豇豆清洗干凈以后切成段狀
    ，土豆的皮去除，再切成條狀
    ，鍋里面燒油
    ，把豇豆放進(jìn)去炸，一直炸到表面起小泡就可以撈出來備用
    ，土豆炸熟
    ，一直到兩面金黃就可以撈出來備用，然后大蔥切段
    ，生姜切片
    ，鍋里面加入一些干辣椒花椒炒出香味，把大蒜蔥放進(jìn)去炒一下
    ，再加入孜然翻炒香
    ，炒好的土豆條，豇豆角放進(jìn)去翻炒均勻
    ，加一些白芝麻
    ，雞精
    ，鹽繼續(xù)翻炒炒均勻以后就可以出鍋裝盤吃了，豇豆角還是比較容易熟的
    ，炸到小泡就可以了
    ，油不需要放得太多，否則吃起來也會過于油膩
    。
    適當(dāng)?shù)某砸恍鼓軌蜻_(dá)到健胃消食作用
    ，能夠解決打嗝脹氣的問題，準(zhǔn)備一些豇豆炒了以后吃
    ，細(xì)嚼慢咽也能夠起到很好的改善不良癥狀作用
    。吃豇豆還可以潤腸通便
    ，能夠讓腸道蠕動的速度變快
      ，而且還可以讓消化腺分泌變得更好，酶的活性可以受到抑制
      ，讓消化更強(qiáng)
      ，對于便秘有著很好的緩解效果
      。吃一些豇豆還能達(dá)到補(bǔ)腎作用，對于婦科疾病
      ，尿頻尿急有很好的輔助治療效果
      ，所以不管是男性還是女性都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
    上面給大家介紹的就是豇豆怎么做好吃，看了上面的介紹
      ，大家應(yīng)該也有了一定了解
      ，豇豆的制作方法很簡單，而且又可以給身體帶來很多的好處
      ，但是豇豆也應(yīng)該注意
      ，如果沒熟就不要吃，否則可能會導(dǎo)致中毒情況出現(xiàn)
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/23036.html.
    
          
    
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