蔓越莓干能不能直接吃

，將蔓越莓干放入水中煮2分鐘，這個時候就可以食用了。

蔓越莓干的功效與作用

1

、預(yù)防泌尿道感染：我們?nèi)羰敲刻爝m量的食用蔓越莓干就可以有效預(yù)防尿道上的感染。

2

、預(yù)防胃癌：蔓越莓干是可以抑制幽門螺旋桿菌，從而保護了胃部的健康，有效預(yù)防了胃癌。

3

、美容養(yǎng)顏：蔓越莓干富含維生素C，具有很強的抗氧化能力，延緩著皮膚的衰竭速度，同時還有豐富的果膠，改善肌膚的狀態(tài)。

4、預(yù)防老年癡呆：對于老年人而言

，吃一些蔓越莓干可以有效預(yù)防老年癡呆。

5

、降血壓：現(xiàn)在血壓高的人很多，那么就可以適量食用蔓越莓干，從而降低自身的血壓。

6、保護口腔衛(wèi)生：我們食用蔓越莓干可以有效減少唾液中的細菌數(shù)

，因為牙周炎會隨著年齡的增長，從而導(dǎo)致牙齒脫落，而食用蔓越莓干就可以減少病菌侵害著牙齦，保護著牙齒的健康。

8、保護腸胃：蔓越莓中的一些物質(zhì)會阻止細菌粘在胃壁上

，從而避免了腸胃發(fā)生病癥，保護著腸胃。

9

、抗衰老：蔓越莓干含有的抗氧化成分是非常高的，所以食用之后就會使得皮膚保持著水嫩，有美容養(yǎng)顏的功效。

從上文可以知曉

，蔓越莓干是可以直接食用的，只不過要清洗干凈，而且食用蔓越莓干會給我們的身體健康帶來很多好處。

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